程涵宇營養師 | 健康遠見

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程涵宇營養師

飲食教育，從家庭開始，讓餐桌成為家的美好記憶。｜經歷：｜雜誌駐站作家、台北市營養師公會居家照護營養師、新光醫院營養師、台北市衛生局減重營養師、台大醫院受訓糖尿病衛教師、中餐廚師執照、麵包烘焙師執照。｜專長：｜0-99歲營養、買菜、燒菜。

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2022-03-24

農委會（111/3/18）公告了109年蔬果農產品農藥殘留監測研究成果報告。立刻把密密麻麻全文字農藥殘留成果報告整理成兩…

吃麵容易胖？牛肉麵、麻醬麵「12款常見麵食熱量」大公開

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2021-10-19

編按：你也是愛吃麵的麵食控嗎？有時候吃飯吃膩了，吃點麵條換換口味清爽又開胃。不過，到了麵店、麵攤，該怎麼吃才能兼顧營養均…

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2021-10-08

編按：熱呼呼的紅麵線，加入蚵仔、小卷、大腸、肉羹等各式食材…，一碗料好實在的「國民美食」蚵仔麵線、大腸麵線是不少老饕的最…

世界10大營養食物第二名！降血壓、抗氧化，營養師曝釋迦４大好處

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2021-09-28

編按：釋迦，最近新聞刊得沸沸揚揚，聽起來就像「佛系水果」的釋迦，因外形酷似釋迦牟尼佛祖的頭部而命名。釋迦曾被BBC選為「…

含糖量低、促代謝！營養師：蓮霧還有４大隱藏好處

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2021-09-25

編按：又來到一年一度的蓮霧產季！含水量豐富的蓮霧，除了食用方便、簡單沖洗就能吃外，屬於低鉀水果一員的蓮霧，同時還具有含糖…

幼兒沒疫苗可打怎麼辦？營養師圖解營養攻略，增強孩子保護力

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2021-09-14

編按：新北幼兒園群聚案燒出兒童防疫問題，特別是小小孩們現在還沒有疫苗可打，潛在的染疫風險更是讓不少家長擔憂。對此，程涵宇…

Delta來勢洶洶！營養師推５類食物，降低新冠感染重症風險

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2021-09-08

編按：Delta病毒來勢洶洶，夾帶超強傳染力進入台灣社區，也讓不少人聞風色變，就怕病毒伺機而入。更何況全球疫苗吃緊，還有…

防疫口罩戴緊緊忘了喝水？小心四大健康問題找上你

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2021-06-13

「營養師，我最近疫情期間不知道為什麼，每天都覺得頭昏腦脹沒精神虛累累，我飲食作息都沒有改變啊，怎麼會這樣？」結果問完發現…

居家防疫必買雞蛋、奶粉9食物！營養師一張圖教您精準買菜

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2021-05-17

居家防疫期間大家都買了什麼食物呢？程涵宇營養師表示，想要囤健康不要囤肥油、鞏固免疫力，精準買菜很重要！因此，她特別在臉書…

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