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保養抗老
中國養老保險基金將於2035年耗盡！中國65歲退休，老人卻活不到70歲？
2023-02-13
中國在人口高齡化程度加快、勞動力減少等情況下，施行延遲退休政策，成為解決減少養老保險…
血液中維生素D濃度多寡，決定你罹患的失智風險？最新研究這樣說
2023-02-10
在美國，目前約有600萬人飽受阿茲海默症之苦，預估2050年罹病人數將達1300萬人…
立春節氣養生這樣做！中醫教３招「懶人極簡健康法」開啟一年健康
2023-02-03
不用假鬼假怪！養生不是虐生，不是限制什麼不能吃，什麼不能做，或者要注意的事情一大堆；…
春天乍暖還寒！立春養生做好這４招，助減重、控血壓、讓身體更健壯
2023-02-03
從年前都年後，連續幾波寒流凍壞了許多人。年關交界期，許多人除了工作勞累，返家大掃除或…
好吞嚥版湯圓做法大公開！南瓜、地瓜入料理，營養師分享私房元宵食譜
2023-02-03
元宵節最少不了的食物就是「湯圓」或「元宵」，但湯圓對老人家或有咀嚼吞嚥障礙的患者來說…
耳朵、聽力不好恐增失智風險？永遠不嫌晚，音樂活動有助聽覺神經保持年輕
2023-02-02
隨著愈來愈長壽的老年人口逐漸增加，如何健康地變老也成為人們日益關注的觀念。美國國衛院…
冬季是易跌倒季節？銀髮族應「警眼慎行」，4危險情境注意
2023-01-27
最近新冠肺炎的疫情緩和，相關的防疫規範較為鬆綁，民眾到戶外的活動增多；但入冬以來，胡…
更年期正確保養可延緩老化！營養師：多攝取這些「天然雌激素」食物
2023-01-24
女性約45歲左右進入更年期，受到卵巢功能衰退的影響，荷爾蒙的分泌逐漸減少，容易引發許…
打麻將、追劇，久坐身體痠痛？中醫教八段錦4招伸展「10分鐘舒筋活血」
2023-01-24
許多人春節窩在家看電視影集、用平版電腦追劇、手機玩手游、甚至與親戚朋友徹夜大戰方城，…
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