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保養抗老
練好下肢肌力抗老、防失智!簡文仁授4伸展運動,存好肌肉本遠離肌少症
2023-01-23
兔年快樂!吃了團圓飯、大啖美食後,物理治療師簡文仁表示,今天大年初一,大家可以動一動…
休假窩沙發追劇、滑手機,全身痠痛?學會6招每天3分鐘有效緩解
2023-01-23
編按:年前大掃除、除夕拜拜、圍爐備餐,加上習俗初三可以睡到飽,春節連假7天很多人乾脆…
更年期提早報到?小心這些是卵巢早衰症狀,吳明珠7招教你延緩衰老
2023-01-16
編按:吳明珠中醫師表示,正常狀態下,一般健康女性約會在45-55歲左右,卵巢功能才會…
【退休提早存腦本】大腦缺乏營養素不僅容易失眠,失智機率也增加!
2023-01-12
近年來,大家都相當關注失智症的議題,尤其擔心大腦認知功能退化,或是大腦神經退化疾病,…
老化等於退化?年紀大不需要太多睡眠、不適合運動?研究帶你破解7大迷思
2023-01-11
編按:不少人認為,人一旦到了一定年齡,身體老化是必經之路。但老化等於退化嗎?年紀大真…
50歲才養成運動習慣!新北市長侯友宜揭維持標準體重20年5大祕訣
2023-01-03
新北市長侯友宜今年滿65歲,身體仍相當健壯。連假日都行程滿檔的他,有自己一套養生方法…
關心老化與失能的距離!線上評估工具+6項指標確認有無身心功能衰退徵兆
2022-12-27
超高齡的浪潮即將到來,老化使身心功能衰退是一個重要課題,若到達失能階段,則更需要依賴…
打呼不是男性專利!女性更年期後易發生,中醫教這樣改善睡眠呼吸中止症
2022-12-27
睡眠呼吸中止症是在睡覺時,咽喉附近的軟組織阻塞呼吸道,使上呼吸道變得較狹窄,發生反覆…
成就一位84歲高齡影后!從中國電影《媽媽!》看阿茲海默症、認知症照護
2022-12-27
以阿茲海默症為主題的電影,繼茱莉安.摩爾以《我想念我自己》、安東尼·霍普金斯以《父親…
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