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保養抗老
「這些情境」就能做！研究：每天加快步伐３分鐘，早死風險減40％
2022-12-11
一份新研究顯示，每天只要能多個幾分鐘劇烈運動，像跑著趕車、跑著上樓梯、跟孩子玩鬼捉人…
連老外都驚豔！陳美鳳分享８養生祕訣，身體、容貌、心境都凍齡
2022-12-05
說「台灣最美麗的歐巴桑」是陳美鳳一點也不為過，她那凍齡外貌還曾登上英國《每日郵報》。…
失智症只能預防、延緩，研究曝３大類最能降低失智風險的活動
2022-12-05
台灣2025年將邁入超高齡社會，目前失智症人口已逾30萬人，96%是65歲以上長者，…
洗臉也可同時雕塑臉型！２動作消除臉部水腫，改善雙下巴、法令紋
2022-12-03
洗臉可以清潔臉部皮膚，但你可能不知道洗臉也可同時雕塑臉型！這是莊淑旂醫師教我的妙招之…
冬天是考驗銀髮族健康的季節！慎防季節性衰弱症、季節性憂鬱症
2022-11-30
冬季即將來臨，是考驗銀髮族健康的時刻；由於冬季的陽光斜射，晝短夜長，陽光曝曬機會減少…
漏尿怎麼辦？圖解３居家運動，訓練骨盆底肌改善尿失禁、會陰功能障礙
2022-11-30
編按：骨盆鬆弛、骨盆腔功能失調、會陰功能障礙引起的漏尿、尿失禁…等泌尿系統問題，並非…
常搓臉，人不老！早上別急著起床「30秒乾洗臉」預防皺紋、斑點形成
2022-11-29
除了按照經絡循行調整日常作息，莊淑旂醫師教我的好習慣之一，就是早上醒來別急著起床，要…
想除病痛從順時養生做起！一天12時辰經絡養生法，幫你調好生理時鐘
2022-11-25
你每天是在什麼情況下醒來？被鬧鐘驚醒、渾身疲倦，但不得不起床？還是睡到自然醒，精神飽…
天氣濕冷膝蓋痛症狀就加劇？醫揭４種NG姿勢，可能讓膝蓋提早報廢
2022-11-23
國門重啟，許多民眾蓄勢待發；天氣轉涼，戶外活動開始活躍。一爬山，卻發現膝蓋卡卡；上下…
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