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保養抗老
節氣「雨水」該怎麼應對？藏族醫師從生活 5 面向保養身心
2020-02-18
時序進入到春天的第二個節氣「雨水」。相較於隱沒、閉藏的冬天，春天帶有揚升、覺醒、萌芽…
2020如何讓自己更健康
2020-02-18
身為醫師，常在各種場合被問到，如何變得更健康？尤其最近餐敘多，朋友常是邊吃著大餐邊喝…
身體不使用就會衰退！有效提升足部機能，從打赤腳開始
2020-02-15
現今這個世界生活十分便利，譬如電車或公車等公共交通工具完善，家庭房車也廣泛普及。外出…
泡腳吧！冬天對抗寒流的保暖之道：足浴配方與穴道按摩
2020-02-01
「春生、夏長、秋收、冬藏」，是生物依照天地運行的規律及一年四季的節氣變化所衍生出的一…
不花一毛錢，睡眠就是最好的保養品！把握兩大原則減緩老化速度
2020-01-30
「不知道是不是因為睡眠不足的關係，皮膚變得好粗糙。」「昨晚沒睡好，粉底塗不上去...…
放鬆勞苦功高的雙腳！哪些人適合足浴？何時泡最好？
2020-01-26
小腿又被稱作人體的第二心臟，因為腳是人體離心臟最遠的部位，現代人時常久坐卻缺乏運動，…
泡溫泉對身體有哪些效用？這幾種人泡溫泉別超過42℃
2020-01-22
日本醫界普遍認為溫泉對於人體的效用主要有：⑴ 物理作用：靜水壓、浮力、黏性及磨擦阻力…
想睡得好「翻身力」很重要！立刻檢視 4 項睡眠必備配件
2020-01-22
睡得好的人通常「翻身力」都很高。所謂「翻身力」，指的是當我們睡著的時候，身體是否能確…
冬天容易手腳冰冷、末梢循環不佳，中醫 3 招增進血液循環
2020-01-20
大多數的女性朋友到了冬天都有手腳冰冷的情況，為什麼肢端末稍冰冷的情況大多發生在女性朋…
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