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保養抗老
40歲後開始有「加齡臭」...改善的祕訣就在這一杯！
2019-11-13
過了40歲之後，不少人開始有令人尷尬的「加齡臭」。事實上只要在飲食上用點小巧思，就能…
皮膚能吸收哪些保養油成分？專家教你分辨精油真偽
2019-11-03
我對芳香療法認真很大一部分是因為編輯工作的關係，因此，一開始就像做學問一樣研究，從知…
45歲後別再勉強自己，飲食、情緒都是養生關鍵
2019-10-31
近更年期的女性，雖說身心都過了巔峰時期，不過這個年紀的能量仍舊充足。以飲食方面來說，…
助你好眠，中醫建議的 8 種入眠安寢法
2019-10-29
為什麼養生要先談睡覺呢？不論中醫、西醫都一致認同人體在睡覺的時候各組織的修復功能會提…
平均72歲的運動班！Ruby老師用同理心帶爺奶「活躍老化」
2019-10-20
「事情絕對不是痴人所想得那麼簡單！（台語）」 這是樂齡健身教練Ruby老師從事長者運…
不想變老，除眼袋停看聽
2019-10-14
攬鏡自照，眼下細紋、黑眼圈及眼袋最惹人傷心。近來醫美發達普及，但說到眼袋，沒人敢確定…
落實健康老化，提升活動力，維護身心健康
2019-10-08
從受孕、出生、嬰幼兒、青少年、中年和老年的各階段，人體終其一生都在歷經老化的挑戰，伴…
三成以上長輩認為自己有睡眠障礙！醫：白天直「盹龜」惹禍
2019-10-03
失眠，是許多老人家常常抱怨的困擾，有三成以上的老年人覺得自己有睡眠障礙。不少長輩都認…
經常從事有氧運動，美研究：有助大腦變年輕
2019-09-09
一般來說，人的大腦認知功能約從30歲之後就會逐漸走下坡，常見開始出現健忘、思考力退化…
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