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保養抗老
肌肉僵硬從不良姿勢開始！教你正確運用體後側肌群
2017-05-08
腰痛和肩膀僵硬來自不良姿勢很多原因不明的腰痛和肩膀僵硬，幾乎都是來自於日常生活的姿勢…
洗髮有學問！6 種常犯的NG洗頭法
2017-05-06
【文：世界日報／宋凌蘭 編譯】洗頭髮看來簡單，但其實也有學問，大家洗頭常犯六個錯誤：…
日本熱議話題─最新型態的肌肉訓練「體後側運動」
2017-04-25
從屁股開始練，整個背部都伸展，膝痛好轉、腰痛舒緩、體力變好、偏頭痛好了、半年瘦下11…
久坐、少運動可能會加速你生理年齡的老化
2017-04-25
本文重點摘要：生理年齡較年輕的人，每天坐著的時間不超過 10 小時，且做至少 40 …
不動腦、不動身體，就會衰老
2017-04-20
「40歲後，體力漸漸衰退，這份工作做不來了，還是退休吧。」先撇除職業運動領域，一般來…
雷射除毛、傳統除毛以及除毛原理全攻略
2017-04-19
你有在除毛嗎？有一份統計報告顯示：日本女性有91.4%需要除毛，而亞洲女性普遍也都有…
愛漂亮才不會老
2017-04-17
麗蓉從小就不是美女，除了丈夫以外沒人誇她漂亮，丈夫很帥，兒子女兒崇拜父親，常笑麗蓉不…
思秋期的養生飲食：配合器官的活動節奏進食
2017-04-13
器官都有各自的活動時段和休息時段。胃、肝臟、胰臟、腎臟，都是和消化有關的器官，但它們…
讓眼部、頸部和腦部血液循環好轉的「改善視力健康操」
2017-04-10
我會向患者推薦本人長年持續在做的視力恢復法「眼頸體操」。顧名思義，這種體操能有效改善…
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