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運動減重
深蹲、弓步蹲、相撲深蹲好難做？醫師示範「椅子平衡輔助」防跌更輕鬆
2021-10-28
哈囉！大家好，今天我們要用椅子來做訓練囉！平時你是不是會覺得要做深蹲或者弓步蹲這些動…
輕忽熱衰竭、中暑等運動「熱傷害」恐致命！醫師圖解４大急救解方
2021-10-12
編按：不久前一位國中棒球隊員在一場比賽後隔天的例行性訓練結束發生熱衰竭，搶救12天仍…
「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
2021-10-06
據國民營養調查，台灣19歲以上成人平均BMI值為24.2，超過標準（BMI≥24屬過…
打破減肥停滯期！營養師教你8招，加速新陳代謝繼續瘦
2021-10-04
「唉！為什麼少吃也多動了，怎麼就是沒辦法降到理想的體重呢？」相信大多數減重的人都會有…
確診後病患如何恢復身體活動？看看美國運動醫學會怎麼說
2021-09-24
編按：新冠肺炎全球累積確診數已達2億，世界衛生組織秘書長更預估明年初染疫個案數將突破…
運動完大腿後側肌肉好痛？一分鐘判斷是不是「大腿後肌拉傷」
2021-09-15
持續了三個多月的本土疫情緩解後，許多人迫不及待地回到運動場上，跑步、羽球、籃球的運動…
腳踝、足部受傷疼痛，可以打類固醇嗎？醫師圖文解答
2021-09-03
知名藝人因足部骨裂，長期使用類固醇達9個月，還導致體重上升，究竟足踝受傷應該如何處理…
168斷食＋減醣飲食！88歲阿嬤五個月瘦10公斤，不用再吃血糖藥
2021-08-16
編按：誰說只有年輕人才可能瘦身成功！Sunny營養師（黃君聖）分享自己現年88歲，有…
舉重或重訓會不會造成「疝氣」？醫師分析研究資料解答
2021-08-13
編按：近年來，國內重訓、健身風潮盛行，尤其前段時間台灣選手們在東京奧運上的精彩表現，…
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