最新文章
醫療百科
疾病
醫療
長照
失智
癌症知識
防癌
抗癌
吃出健康
養生
飲食
營養
食安
食譜
運動減重
健身
瘦身
運動傷害
樂活心靈
兩性
壓力
人際
紓壓
睡眠
保養抗老
醫美
美容
抗老
品味生活
居家
駐站作家
百大顧問團
駐站達人
主題企劃
首頁
/
運動減重
腿腳愈冷，下半身愈胖？「泡腳」可助梨形肥胖者促進血液循環
2020-08-13
梨形肥胖的人，大多是久坐的宅女，運動少，寒冷時不添加衣物，下身胖是被懶惰和寒冷逼出來…
運動會喘不一定是心臟問題！心肺復健好處多，適用族群不分年齡
2020-08-13
心肺復健不只適用心肺疾病的患者！台灣心肺復健醫學會常務理事、台北榮民總醫院復健部周正…
有時是熱量太少，才瘦不下來！解密體脂肪：增肌、減脂的關鍵食物有哪些？
2020-08-10
脂肪會從飲食中攝取過多的熱量而來，據科學研究有分析出身體只要攝取超過7700大卡的熱…
強化核心肌肉，不只是深蹲！「弓步蹲」的解析與常見錯誤
2020-08-04
鍛鍊下半身時，除了深蹲這個經典動作外，另一個非常值得一提的就是弓步蹲。基本練習在做弓…
徒手訓練剷掉39kg！免上健身房，3 招讓你在家也能做
2020-07-20
假如你的興趣真的是運動，再激烈的運動或是舉重等重訓，都能樂在其中吧？但假如你健身的目…
我適合斷食嗎？跟著營養師認識減脂利器：間歇性斷食
2020-07-14
斷食和減醣是非常搭配的組合，減脂成功的關鍵在於製造熱量赤字及維持胰島素在低點，減醣降…
久坐讓髖部變緊、臀部變形，9 個瑜珈動作有助舒緩緊繃關節
2020-06-30
「終於下班了！」莉香轉轉脖子，站起身，正要離開辦公桌，冷不防覺得髖部右側好像緊緊、痛…
擺脫肥胖先祛濕！中醫：從舌苔就能看出體內濕熱程度
2020-06-28
你也一直為肥胖而困擾嗎，在傳統中醫而言，肥胖又分為素稟痰濕偏盛、氣虛經阻痰生兩種，而…
不運動成常態但又怕體態差，關鍵：熱量赤字、足夠蛋白質
2020-06-26
炎熱的夏天到了，袖子和褲子越穿越短，去年累積的掰掰肉、肥肥臀終於要見客了嗎？體態是台…
1
2
3
4
