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運動減重
通勤時間好長?除了滑手機,不妨試試「2瑜珈練習」紓壓、放鬆肌肉
2022-03-30
編按:每天久坐伏案工作,又經常低頭滑手機,小心一整天處於姿勢不良的狀態下,容易出現臀…
世界又熱又擠又胖,全球肥胖地圖還內藏失控的「肥死率」
2022-03-26
減肥1公斤獎賞1克黃金,是中東杜拜為了鼓勵民眾甩肉所做過的最誇張政策,突顯了肥胖之於…
運動減脂必知!藤黃果、綠瑪黛是什麼?營養師解析
2022-03-14
近幾年大家的運動目的,已不像過往是以減脂為主,而是想要追求更高極限的自己,因應著這樣…
經常膝蓋痛?走路突然軟腳?小心「髕骨股骨疼痛症候群」5大危險因子
2022-03-04
過年期間,卡妹在堂兄的建議下開始試玩健身環,跟著螢幕又是跑跳,又是深蹲,玩的好不愉快…
天冷小心運動傷害!防胸悶、抽筋,「完整運動」3步驟一個都不能少
2022-02-09
天氣冷颼颼,窩在家裡看劇吃零食,小心只吃不動不僅囤積脂肪,還會導致心血管疾病、糖尿病…
兒童也會有脂肪肝?脖子、腋下皮膚粗黑要當心,醫教9招戰勝肥胖
2022-02-08
疫情期間減少出門,連上課都是遠距教學,一整天待在家裡又沒運動,小心「脂肪肝」找上你!…
年節宅在家也能活動筋骨!圖解5居家椅子操,脂肪不堆積
2022-02-03
編按:今年年假長達9天,不論是出遊、返鄉或宅在家總難抵擋美食的誘惑攝取過多熱量,若又…
離開川普就減重成功,美前國務卿龐培歐「六個月減40公斤」做對了什麼?
2022-01-07
美國前國務卿龐培歐離開川普政府後最大的改變,是他六個月減重90磅(約40.8公斤)。…
為什麼減肥總是失敗?營養師幫你抓出減重卡關的18個原因
2021-12-20
你是否在開始減重時,體重很快就減輕?但隨著時間拉長減重效果卻越來越不如預期,甚至是在…
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