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運動減重
跑步突然肚子痛、側腹痛，是橫膈膜抽筋？吃太飽？答案讓你意想不到
2022-09-25
為了追趕公車，小美（化名）馬上快速奔跑起來，但跑到一半，肚子卻開始感到疼痛，而且痛在…
難張嘴？吃東西容易痠、眼耳疼痛？運動員易發生「顳顎關節痛」
2022-09-23
許多運動員都有顳顎關節相關障礙，在下顎骨頭旁邊靠近耳朵處出現不舒服。其中接觸性運動因…
習慣性熬夜？研究：睡眠不足不只會變胖，更會胖肚子、增內臟脂肪
2022-09-21
現代人熬夜成常態，但很多人不知道，睡眠不足會讓脂肪堆積在腹部，造成腰圍增加，根據最新…
運動過度會傷心、傷身？小心壓抑免疫系統，釀疲勞性骨折６危機
2022-09-13
大家都知道運動對健康狀況很好。許多疾病的改善方案裡，都有「運動」這一項；也就是說，想…
就是瘦不下來？營養師破解４大減肥失敗關鍵，小心愈減愈肥又傷身
2022-09-12
你是否也有這樣困擾，「高蛋白、減醣、零澱粉、無油餐…」試過各種減肥方法，但每次減重效…
中秋連假吃太多胖了？復健師教７徒手站立運動，在家也能活絡筋骨
2022-09-12
疫情期間活動減少，不少人都有感覺「變胖了」，中秋期間是否又在家裡大吃大喝？成大醫院物…
感冒了能不能運動？圖文懶人包解答，增強免疫力建議看這裡
2022-09-11
運動有許多好處，除了能改善胰島素阻抗性，幫忙控制體重之外，還能讓我們保持身體健康，幫…
比賽前捐血會不會影響運動表現？需要多少時間恢復？醫師及營養師解答
2022-09-08
許多年輕人有捐血的習慣，然而也有傳統觀念直覺認為「貧血會容易喘」。雖然對一般人而言，…
算算你的「適當體重」是多少？過重不只影響健康，還容易感覺疲勞
2022-09-04
長大成人後，雖然身高幾乎不會改變，但體重卻極可能緩慢增加。「變胖」不單只是體重增加，…
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