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運動減重
迎戰路跑、馬拉松！一文掌握賽前訓練減量６大原則
2022-12-05
在馬拉松準備與訓練過程中，適度的勞累是無害的，平常訓練計畫表中訂定的恢復週，就是為了…
爬樓梯也算數！研究：每天「費力運動」2分鐘就能降早死風險
2022-12-01
一項新研究指出，每天只要進行兩分鐘的費力運動（vigorous activity），…
夢想成真，運動企業「晨禎營造」用運動翻轉產業形象
2022-11-25
用運動，創造不一樣的企業文化、改變營造產業的負面形象；更用運動，號召了撐起台灣半邊天…
探索教育挑戰自我 運動企業「屋馬餐飲集團」讓運動變成有意義的事
2022-11-25
屋馬餐飲集團的「樂夏」、「熱雪」探索教育，成功地讓不喜歡運動的人動起來，並且爭取和夥…
伏地挺身大賽提升參與度，看運動企業「普拉瑞斯」怎麼推員工運動
2022-11-25
考量員工在外租屋不便，普拉瑞斯從一個人在家就能做的伏地挺身開始，帶動職工運動風氣。十…
減肥不只看體重，更要控制體脂肪！購買「體脂計」注意３件事
2022-11-11
隨著健康意識與健身風氣興起，民眾不再只對體重斤斤計較，對於體脂肪的數字也開始關注。衛…
不只按摩還能排毒、助減肥！柴智屏靠滾筒運動甩肉，親授４招重啟代謝
2022-11-10
在開始滾筒運動之前，先讓大家了解，為什麼我們要把筋膜滾開？把筋膜滾開對人體有什麼好處…
想成功瘦身，先打破新陳代謝負循環！營養師授「21天減肥心法」吃出瘦體質
2022-11-10
沒有人喜歡自己變胖，但變胖卻真實反應了你長期以來的生活，多年來你有為自己好好地、有品…
靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對
2022-11-10
某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常…
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