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運動減重
打開胸口，打開心！
2017-05-05
經常遇到一些有點駝背的人，自己並不知道，當被告知身體有這個狀況時，他們第一個反應，都…
跑步中遇腹痛該怎辦？事先準備這3個重點
2017-05-05
不少跑者在跑步時都曾出現腹部絞痛的問題，尤其是當已經到達某個里程數的時候，到底是要減…
真的想變瘦，就要正確「吃」
2017-05-04
低卡路里中毒、營養不良的女性特徵：• 相信不吃就會變瘦&bu…
身上肥肉的秘密
2017-04-28
雪美從小就是瘦子，一生沒有胖過！她42歲時，162公分，50公斤。雪美對食物有狂熱，…
好身材從居家生活練出來！大掃除拖把運動
2017-04-28
文／筋肉媽媽我最常聽到女性無法運動的前三名，便是：「沒時間」、「無法放下孩子出門」、…
覺醒吧！別落入零卡飲料的陷阱
2017-04-27
熱愛零卡飲料的女性特徵：• 喜歡的關鍵字是「零」「無」「少」…
減肥全攻略：喝水減肥有效嗎？醫師一次告訴你
2017-04-25
先說結論：喝水對減肥可能有幫助。餐前喝。喝冷水。但詳細的研究跟方式，請大家有點耐心仔…
川字肌？馬甲線？腹肌到底怎麼練？（上）
2017-04-24
「腹肌」這個部位幾乎是所有入門者開始運動健身的目標之一，我自己認為這個部位非常奇妙，…
運動還在下背痛？五招讓你運動時保護下背脊椎
2017-04-21
文／筋肉媽媽下背痛，這個跟脊椎大有關聯的酸痛，是許多人運動時的惡夢；甚至，沒有在運動…
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