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吃出健康
南瓜β-胡蘿蔔素含量是瓜類之冠！不只護眼、膳食纖維更勝白飯10倍
2022-10-31
萬聖節又稱「薩溫節」，相傳是源自兩千多年前，居住在英國與愛爾蘭一帶的凱爾特民族慶祝秋…
不只柿子、南瓜！營養師分享６大秋季保養好食材，助你調整好體質
2022-10-31
近期一到夜晚，就真的開始有秋天的feel，告別炎熱的夏天，不只衣服要漸漸換季了，秋季…
天冷、下雨天就關節痛？營養師分享５大飲食方針減緩發炎、舒緩疼痛
2022-10-30
你身邊有沒有朋友身體總是比氣象局還準，一關節痛就知道天氣要變冷下雨了？雖然目前國外研…
護眼又護心！一次認識南瓜４大營養好處、不同品種推薦料理方式
2022-10-29
萬聖節快到了～不少店面都開始擺出萬聖節裝飾，最常見的便是南瓜燈擺設，但台灣市面南瓜這…
不想牙痛上門？營養師教萬聖節糖果這樣吃＋４飲食小妙招防蛀牙
2022-10-28
「trick or treat！」一年一度的萬聖節又來了，孩子們早已摩拳擦掌等著收穫…
蔬菜之皇「朝鮮薊」是天然護肝食材，吃對有助抗氧化、抑制壞膽固醇合成
2022-10-28
我在門診常遇到肝病患者諮詢：「醫師，我有脂肪肝、膽固醇過高，有沒有什麼方法在飲食中就…
兒茶素能抗發炎、防癌！ 研究：每天喝「這杯數」紅茶有助延年益壽
2022-10-27
喝茶可以提振精神，對身體的健康也有許多好處。《內科學年鑑》（Annals of In…
鹽吃太多不只高血壓還會影響血糖！糖尿病患除了控醣更該謹「鹽」慎行
2022-10-26
多數糖尿病人知道要節制飲食，精打細算「糖與油」；一般人也以為含「醣」食物才會引起糖尿…
超級食物中的「肝臟清道夫」！綠花椰菜別水煮，這樣料理留住營養素
2022-10-25
十字花科蔬菜有許多種，它是一種蔬菜的分類，這類食物大多護肝且抗癌，例如：綠花椰菜、白…
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