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吃出健康
吃芭樂籽會便秘,還是助排便?營養師教你吃對維生素C、營養素不流失
2022-11-11
到底吃芭樂籽是會促進排便,還是容易便祕呢?為什麼長輩總說「芭辣籽無某呷?」高敏敏營養…
減肥只能吃雞胸肉?吃什麼肉不會胖?營養師圖解牛豬雞低熱量肉品怎麼選
2022-11-10
雖然在減肥但假日就是想吃肉!來個肉企劃吧?吃燒烤、火鍋或買肉時,想吃又怕胖,到底要怎…
咳嗽、喉嚨痛好難受?營養師推薦蜂蜜、綠茶5護喉食材加速復原
2022-11-10
咳嗽、痰多讓你很困擾嗎?除了多喝熱水以外還能吃些什麼嗎?又該避免哪些食物?營養師建議…
5大族群容易腦部退化!對抗失智症,試試「有酮彈性12/3」兩飲食法
2022-11-09
你是否覺得自己經常忘東忘西?除了東西老是找不到之外,就連說過的話也常常忘記有說過?若…
微波爐輻射不會致癌!營養師:但要當心易爆炸食物和4隱藏健康風險
2022-11-09
微波不會致癌,比起微波爐輻射更要當心易爆炸食物!你是否曾聽說過「少吃微波食物、用微波…
秋冬時節來一碗!DIY港式「芥菜生鹹蛋肉片滾湯」暖心更暖胃
2022-11-08
快煮快熟的「滾湯」──短時間烹煮10~20分鐘完成。主要是品嚐食材與湯水,湯色清淡,…
柿子空腹吃會腸胃不適?營養師解答,加碼挑選5招不踩雷、不吃到澀味
2022-11-08
又到了吃柿子的季節,橘紅色的外皮,咬下去的清甜真的讓人愛不釋手,但到底怎麼挑柿子才不…
確診後別亂補,立冬補冬吃錯小心症狀惡化!中醫:巧喝四神湯3湯品無負擔
2022-11-07
今天是24節氣中的立冬,也是冬天的開始。在台灣有「立冬補冬」的習俗,許多人迫不急待今…
秋葵不只穩定血糖!還能顧胃、降血壓、血脂,但煮法不對營養素恐流光
2022-11-07
秋葵是高纖、抗氧化的蔬菜。有特殊濃稠黏液的秋葵,營養價值高,膳食纖維豐富,更富含維生…
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