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吃出健康
養腦、護心及支持免疫系統！專家解析每周吃2次鮭魚有12大好處
2022-09-15
如果你特別注重自己的心臟健康，或是心血管疾病的高風險群，美國心臟學會（The Ame…
減醣飲食新星！研究：羅漢果苷與半乳寡糖結合，不只低熱量還更健康
2022-09-13
為了減少人體的糖分攝取量，不少人會選擇糖分含量低或是不含糖的食品，也有食品業者利用甜…
健身教練的懶人電鍋料理，６步驟DIY「蔥蒜清蒸鮭魚」護眼又顧腦
2022-09-12
運動、飲食雙管齊下是增肌減脂不變的策略，除了聰明挑選外食，自製健身餐也是非常好的選擇…
預防肌少症、失智！熟齡族飲食建議指南，4大原則吃對幸福又健康
2022-09-12
由於年長者的營養流失速度，相較於青壯年來得快，故在老人飲食上若沒有多加注意，則容易造…
提神、解疲勞，喝能量飲料比咖啡健康？喝多會上癮嗎？５大QA解答
2022-09-12
累到虛脫、熬夜趕工，甚至是需要全神貫注打電動時，有些人靠咖啡提神，有些人則改喝能量飲…
出遊後皮膚曬傷這樣吃！營養師授８飲食祕訣，恢復透亮肌膚
2022-09-11
酷暑即將來襲，最近一到中午，除了下午後雷陣雨以外，其餘時間太陽整個大到可以煎荷包蛋，…
烤肉網、鋁盤、烤肉盤哪個安全？食藥署籲烤肉避免「這件事」才是關鍵
2022-09-10
中秋佳節即將到來，食品藥物管理署（下稱食藥署）曾以鋁盤、烤肉墊、烤肉網及烤肉盤等多種…
月餅怎麼吃不發胖？營養師教3招，早餐搭配「這類食物」有助平穩血糖
2022-09-09
嫚嫚營養師最近很常被問到月餅怎麼吃才健康？為了不讓高醣、高熱量的月餅，對我們的血糖、…
中秋節「吃柚子」先看清楚藥袋，藥師提醒服用這６種藥物者盡量避免
2022-09-08
中秋佳節將至，柚子、月餅是共聚團圓時不可或缺的應景食物，但多數患有慢性疾病的民眾對於…
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