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吃出健康
還在煮水燙青菜？用微波爐加熱更快速、營養，研究曝最佳料理時間
2022-10-13
多數人燙青菜都是把水煮滾後再放入青菜燙熟，但微波蔬菜只需要把菜洗乾淨加入微量水放入適…
吃錯時間功效大打折扣！專家曝益生菌、B群、魚油７種保健食品怎麼吃
2022-10-13
雖然專家強調均衡飲食才是補充營養首要，但現代人為求方便，習慣用維生素補充品補足營養缺…
紅肉白肉怎麼分？鮭魚是紅肉嗎？一文帶你看懂營養差異、建議吃法
2022-10-12
肉類是生活中很受歡迎的食物，因為好吃可口，不論大人、小孩都喜歡。不過你知道肉類也分顏…
天冷想吃鍋暖身？臭臭鍋、泡菜鍋，一圖看懂６大類百元小火鍋熱量高低
2022-10-11
編按：怎麼霜降剛過，天氣就馬上降溫了？涼涼的天氣，是否也讓你很想來上一鍋暖呼呼的小火…
大腦退化有跡象嗎？吃對魚油3大保健食品＋2飲食方法成功補腦
2022-10-10
你是否經常忘東忘西？無法集中精神？想找補腦保健食品卻不知從何找起？其實，腦部退化可不…
最新研究：肉桂可降低第二型糖尿病併發症風險，關鍵在這成分
2022-10-10
肉桂除了作為香料使用外，古今中外都有大量的醫學藥用相關記載，即使到了今日相關的研究仍…
營養師曝英國女王健康長壽的養生祕訣，一日三餐這樣吃健腦、不失智
2022-10-04
英國女王—伊莉莎白二世（Queen Elizabeth II）於2022年9月8日逝…
削山藥手癢怎麼辦？防接觸過敏、山藥切口變黑，料理方法大公開
2022-10-04
編按：吃起來口感黏滑的山藥，產期集中於9至12月，是秋冬當季食材。不僅富含膳食纖維、…
研究：1天1根綠色香蕉，「抗性澱粉」助降高風險者消化道癌症發生率
2022-10-03
一項研究指出，一天吃一根綠色香蕉，對某些具有高遺傳性癌症風險的人，可能因此降低罹癌機…
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