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吃出健康
預防糖尿病從飲食著手！多吃雞蛋、核桃10種食物有助控制血糖
2022-02-07
你知道嗎？想預防糖尿病，飲食其實非常重要，根據Healthline的報導指出，糖尿病…
不想過年養大子宮肌瘤？中醫師５飲食提醒，教你春節安心吃
2022-02-03
醫界普遍認為子宮肌瘤成因以遺傳因素居多，有些人注定會有子宮肌瘤，但是後天代謝失調與生…
食譜／年菜反覆加熱走味？把握５大改造技巧，隔夜菜化身６道美味料理
2022-02-02
農曆春將至，家家戶戶採辦豐富年菜年貨，歡喜迎新年。根據傳統習俗，闔家團圓總是會準備山…
熬夜追劇、打麻將，乾眼症上門？中醫推菊花、紅棗自製３茶飲為眼睛補水
2022-02-02
過年熬夜打麻將、打牌，跟親友話家常、追劇，隔天早上起床最常見的症狀就是眼睛乾澀，嚴重…
過年嘴巴停不了？肉乾、年糕「15種傳統零食」熱量排行榜大公開
2022-02-02
編按：春節假期除了圍爐吃年菜、出遊踏青，和許久不見的親友敘舊，最幸福的事莫過於一家大…
過年安心吃有訣竅！營養師授糖尿病、高血壓、腎臟病５大慢性病飲食祕訣
2022-01-30
新年是華人重要的節慶，親友間的團聚在疫情之下更顯得寶貴，圍爐不僅圍起大家的情感也能在…
不想年後血糖、血脂失控？營養師授「春節健康三部曲」聰明過好年
2022-01-30
逢年過節，大家團聚在一起總免不了吃吃喝喝，更何況今年年假長達9天，大大小小的聚餐邀約…
孩童過年飲食停看聽！一圖看懂「紅黃綠燈食物」，吃的健康更安心
2022-01-30
過年期間最讓小朋友們興奮的就是，可以比平常吃更多不一樣的食物。但即便如此，父母最擔心…
年菜都是大魚大肉？不想年後體重失控，營養師推2料理＋「52斷食法」預防
2022-01-30
今年過年長達九天，根據國民健康署統計，有四成的人過完年平均胖了1.7 公斤！為了讓民…
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