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吃出健康
想吃出易瘦體質？專家推薦20種「激瘦食物」，可可、綠茶、薑黃都上榜
2021-11-10
編按：傳統的瘦身法，不管是透過斷食或者運動，它們會有效果是因為啟動了加速身體代謝的乙…
鈣吃太多會結石？營養師：想改善更要補鈣，6大飲食重點助預防
2021-11-09
編按：結石不是大病，但痛起來卻要人命！因此為避免它愈長愈大，患者們往往無所不用其極，…
「壞膽固醇」超標易中風！LDL控制不佳有３原因，這些影響血脂食物少吃
2021-11-09
根據國民營養調查，台灣成年人每五人中就有一人有高血脂，可能是總膽固醇、低密度膽固醇（…
冬令進補吃羊肉爐、薑母鴨？防嘴破便祕，記得加蘿蔔、大白菜
2021-11-07
今天是24節氣中的立冬，也是冬天的開始，民間習俗會在此時進補，作為一年辛勞給身體的犒…
火龍果紅肉還是白肉好？顏色、營養差別一次解析
2021-11-05
記得多年前，有位病患急急忙忙打電話到診所給我，「我發現便中帶血耶，想說是不是得了痔瘡…
營養師曝「不挨餓」低熱量晚餐搭配法！６場所吃對不怕胖
2021-11-04
編按：「忙了一天，晚餐不好好犒賞自己怎麼行？」相信這是不少上班族的心聲。但如果晚餐經…
「懷胎10月」才能採收？芋頭不只高纖、高鉀，還能幫助保護牙齒
2021-11-04
你知道一顆芋頭從種植到可以採收需要8到10個月嗎？台灣通常是國曆2到3月，也就是農曆…
大閘蟹、紅蟳，圖解７種螃蟹熱量排行！營養師教你吃對膽固醇不超標
2021-11-02
秋風吹來，就知道螃蟹的季節到了！但聽說螃蟹熱量不低？螃蟹跟柿子一起吃會中毒？想吃蟹又…
糙米、白米、紫米、五穀米誰熱量高？答案和你我想的不一樣
2021-11-01
編按：考考你同份量的一碗白飯、糙米、紫米、五穀米誰熱量高？答案恐出乎你我意料！營養師…
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