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吃出健康
一緊張就胃痛？３穴位＋桂花、茉莉湯舒緩「壓力型胃痛」
2021-10-20
你也有這樣的經驗嗎？每當壓力一來，胃就痛得受不了。「壓力型胃痛」大多是情志因素不暢，…
喝檸檬水美白減肥？營養師提醒「3陷阱」：喝錯不只變胖更傷胃
2021-10-20
提到檸檬水，許多人常把它視為補充維生素C、美白、減肥的聖品，但檸檬水真的這麼神奇嗎？…
打破成見！16年追蹤研究結果：乳製品不會提升心血管疾病風險
2021-10-19
根據一項針對全球最大乳製品消費國家進行的新研究顯示，與攝入量相對較低的人相比，「食用…
吃麵容易胖？牛肉麵、麻醬麵「12款常見麵食熱量」大公開
2021-10-19
編按：你也是愛吃麵的麵食控嗎？有時候吃飯吃膩了，吃點麵條換換口味清爽又開胃。不過，到…
平衡血糖、調節血壓！研究：胡蘿蔔不只護眼還有６大隱藏好處
2021-10-18
胡蘿蔔被列為不受小孩歡迎的蔬菜，但成人的你，不能不知道它強大的營養功效，尤其每天離不…
黑糖比較健康？黑、紅、黃、白糖都不是好糖，小心攝取慎防高血糖問題
2021-10-15
65歲的王太太自認是飲料中毒者，每天早上都需要喝一杯熱咖啡，3餐飯後再喝一杯熱茶，晚…
吃錯油問題多！「脂肪酸平衡崩壞」癌症、心臟病４大疾病恐上身
2021-10-14
編按：想要維持身體機能正常運作，不只要攝取適量油脂，吃對油也很重要！專家提醒，一旦O…
減重20公斤、逆轉糖尿病前期！名醫游能俊的「一份醣」飲食法
2021-10-13
文／陳莞欣 圖片提供／游能俊編按：根據統計，台灣人口約1／5屬於糖尿病前期。新陳代謝…
跟營養師玩「魷魚遊戲」！一圖看懂魷魚、透抽、小管、花枝外觀營養差異
2021-10-13
編按：韓劇「魷魚遊戲」席捲全球，除了趕上這波追劇熱潮外，你是否曾好奇魷魚、透抽、小管…
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