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吃出健康
消水腫、控血壓，冬天吃草莓好處多！營養師教你正確清洗不怕農藥殘留
2022-01-08
編按：冬天就是要吃草莓、採草莓！你也是草莓控嗎？高敏敏營養師表示，草莓營養價值高，不…
放鬆身心不只洋甘菊茶！這７種藥草也可以抵消壓力帶來的負面影響
2022-01-06
根據美國心理學會的說法，壓力可能是致命的，壓力與6大死亡原因有關，包括心臟病、癌症、…
燒仙草含「嫩精」能安心吃嗎？毒物專家：更應該注意這個
2022-01-03
冬天到了，又是吃燒仙草的季節。街頭巷尾的小攤都有熱呼呼的燒仙草攤位，不過，有人說燒仙…
冬吃蘿蔔夏吃薑！自製蜂蜜蘿蔔緩解脹氣、消食去痰
2022-01-01
「冬吃蘿蔔夏吃薑」是中醫的講究。冬天之所以要多吃蘿蔔，是因為人們的飲食相對厚重、油膩…
備孕夫妻照過來，想提高懷孕率？３秒看懂高CP值的助孕飲食良方
2021-12-28
地中海飲食以「簡單、清淡及富含營養」為主軸，以健康的飲食習慣及活躍的生活形態為健康帶…
冬日暖身進補、大啖麻辣鍋，恐自律神經失調釀失眠！
2021-12-27
時序進入冬天，天冷總是讓人忍不住想吃些補品，暖胃補身。不少人都認為，晚餐吃熱騰騰火鍋…
秋葵養胃抗發炎，還能調節血壓！DIY「酸甜秋葵豆包卷」營養又美味
2021-12-27
秋葵是台灣夏秋的盛產蔬菜，營養價值高，能有助視力保健、調節血壓、預防肥胖、緩解便祕等…
打嗝、脹氣、頻放屁怎麼辦？營養師分享７保養祕訣助改善
2021-12-23
打嗝、放屁、吃完飯後肚子鼓脹不舒服……，這些症狀都是因為腸胃裡有過多空氣！胃腸為什麼…
頻落髮、常感到疲憊或沮喪？其實這就是缺乏維生素D的徵兆
2021-12-21
隨著冬天來臨，人們想透過在陽光下自然獲取維生素D變得更加困難。「陽光維生素」不僅對緩…
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