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吃出健康
釋迦高C、還能調節血壓！但一次一顆恐不利血糖，３類人食用要適量
2021-09-24
「李營養師你看，朋友傳訊息說吃釋迦能降低血糖，真的可以多吃嗎？」一位門診糖尿病人眼神…
生雞肉料理前要先用水清洗嗎？專家：５步驟降低食物中毒風險
2021-09-24
生雞肉買回來，下鍋煮前需要沖洗嗎？根據克里夫蘭醫學中心，營養師妮可·霍普賽格（Nic…
腎臟病病友腳腫，恐是心臟負擔警訊！營養師：少吃４大類加工食品
2021-09-24
身體調節體液、電解質及代謝廢物的重要器官是腎臟，它與身體其他臟器共同維持身體代謝平衡…
柚子吃不完怎麼辦？營養師推３款創新柚子料理，營養又美味
2021-09-23
編按：你家還有沒吃完的柚子嗎？除了直接吃、做成柚子果醬，還有哪些食用方式呢？或許，把…
回鍋油過濾後還能用嗎？恐成人體動脈硬化元凶？專家解答
2021-09-23
編按：雖然油炸食品不健康，但總有那麼一兩天忍不住破戒的時候，相對外食難以掌握其油品來…
壓力會讓大腦疲累！營養師推薦10大食物，提升腦細胞活力、健腦防呆
2021-09-23
編按：腦袋開始不給力了嗎？常常話到嘴邊卻忘記、打開冰箱不知道要拿什麼、工作到一半突然…
紅茶、綠茶、普洱、烏龍，中秋喝什麼茶好？中醫教您喝對時機減負擔
2021-09-17
中秋節不烤肉、吃柚子、月餅怎麼行！但不忌口卻會讓腸胃鬧脾氣，使脹氣、腹瀉、胃食道逆流…
中秋烤肉》鳳梨、柚子也能清爽入醬！營養師推薦三款自製水果烤肉醬
2021-09-17
對許多人來說，中秋節一定要烤肉，烤肉一定要刷醬！但傳統烤肉醬常被視為健康殺手。愛醬族…
氣泡水會造成骨頭鈣質流失、骨質疏鬆？醫師：２類人不宜多喝
2021-09-17
高溫炎熱，稍微一動就滿身大汗，許多人猛灌汽水可樂，擔心發胖，就換喝氣泡水，有人買了氣…
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