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吃出健康
夏天最怕吃壞肚子！５大食物保存迷思，你犯了幾個？
2021-07-01
快來看看是不是有哪些，是我們平時沒注意到的，多注意才能吃的安全、不增加醫療負擔！10…
168斷食難執行？醫師推薦「微低碳211餐盤」輕鬆做、不挨餓
2021-07-01
我在開始減重門診前，認真研讀許多飲食建議的資訊，像阿金飲食、生酮飲食、地中海飲食⋯⋯…
全身都是寶！高纖、熱量低，絲瓜從花到果實都能吃
2021-06-30
夏夜裡，坐在瓜棚下，和家人一起乘涼閒聊，好像連天氣都沒那麼熱了。絲瓜在以前的農村中，…
水煮流失更多營養！微波、蒸煮，研究曝葉菜類最佳煮法
2021-06-26
一般家庭在使用烹飪的技術上，無非就是4種，水煮、微波、煎炸和蒸煮，而對於葉菜類來說，…
追劇好眼力這樣吃！玉米、燕麥８食物，吃對護眼、不流目油
2021-06-25
你正準備享受居家防疫的追劇時光嗎？最近都在追哪部？現代人普遍有螢幕成癮問題，全家人一…
抗疫選對「CDP」提升自我保護力！從補充這些食物開始
2021-06-25
編按：雖然國內新冠疫情逐漸趨緩，但防疫刻不容緩！營養師提醒，想要預防病毒侵襲，除了減…
一張圖看懂疫苗接種前後，怎麼吃才加分！３種紅燈食物少碰
2021-06-24
希望跟大家分享疫苗接種前後的飲食及作息調整！幫助身體恢復，也能增加保護力！接種前因交…
12款芒果營養比一比，怎麼吃才不容易胖？營養師解答
2021-06-23
吃芒果的季節到了，你家都吃哪一種？什麼（揉揉眼睛～）你沒看錯！芒果有這麼多品種，你認…
確診新冠肺炎怎麼辦？營養師：謹記３飲食關鍵戰勝病毒、助康復
2021-06-22
確診新冠怎麼辦？居家隔離、等待康復、3大營養重點！️新冠確診有五成以上是輕症或無症…
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