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吃出健康
吃B群提神，恐增肺癌罹患風險？營養師：有先決條件
2021-10-05
你平時也有攝取B群的習慣嗎？許多人會透過攝取B群等營養補充品幫助補充體力，提振精神，…
鐵質含量豐！「一日美人」金針花能補血，３口訣安心挑不踩雷
2021-10-04
編按：什麼樣的花做過日光浴後就變成好吃的菜？什麼樣的花在還沒盛開前可以做菜、開過後就…
降血壓、膽固醇！「大地紅寶石」洛神花，還有這些隱藏營養好處
2021-10-01
秋天是洛神花的產季，紅豔的洛神可製成蜜餞、果醬，也可以拿來泡茶，酸甜的風味令人回味，…
吃洋蔥防骨鬆？科學證實：延緩或抑制骨質流失這樣做
2021-09-29
洋蔥可抑制骨質流失，這是真的嗎？國外研究發現，洋蔥含有槲皮素，可減少骨頭中的鈣質流失…
早餐吃切邊吐司會瘦？生吐司很胖？全麥最健康？營養師解答
2021-09-28
吐司你吃「切邊還是不切邊」呢？疫情時常叫的外送，竟意外掀了吐司的家底！某天，小編想吃…
一杯燕麥奶＝1／3碗飯！營養師一招降燕麥奶升糖指數
2021-09-28
許多人宣揚吃燕麥好處多，60多歲陳太太不但在早餐吃燕麥粥，還把燕麥片混同米飯一起煮，…
世界10大營養食物第二名！降血壓、抗氧化，營養師曝釋迦４大好處
2021-09-28
編按：釋迦，最近新聞刊得沸沸揚揚，聽起來就像「佛系水果」的釋迦，因外形酷似釋迦牟尼佛…
英國調查：95%的兒童優格含糖量超標，台灣呢？
2021-09-26
2021年 8 月 19 日英國每日郵報健康版記者克雷格女士（Emily Craig…
含糖量低、促代謝！營養師：蓮霧還有４大隱藏好處
2021-09-25
編按：又來到一年一度的蓮霧產季！含水量豐富的蓮霧，除了食用方便、簡單沖洗就能吃外，屬…
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