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吃出健康
巴西蘑菇能抗癌、調節免疫？專家分析多篇研究解答
2021-08-03
「巴西蘑菇」這個名字自然會讓人以為它是原產於巴西，而很不幸的是，很多文獻，包括許多科…
比吸菸更糟！研究：飲食中缺乏此營養素恐減壽５年
2021-08-03
已有許多研究證實，攝取Omega-3不飽和脂肪酸有利心血管健康。現在更有一項新研究警…
熱到精神差、心情鬱悶？5種「夏日提神飲食」，幫你找回活力
2021-08-02
夏天氣溫越來越高，總是感到疲倦、懶洋洋、心情鬱悶，特別在疫情期間只能待在家中，外出還…
夏天吃西瓜超消暑！糖友、過敏族５大體質適合吃嗎？中醫師解答
2021-07-29
夏季炎熱吃上西瓜超解暑！台北慈濟醫院中醫部主任游明謙醫師表示，西瓜是很好的水果，富含…
鼻過敏、脹氣頻發生？小心６大症狀是身體「保護力下降」警訊！
2021-07-26
有些人看起來很健康，保護力卻很差⋯其實身體早已經發出SOS「警訊」！你知道當身體保護…
植物奶≠奶類！每一種「奶」的營養分類你都了解嗎？
2021-07-24
編按：近年來，全球颳起一股「植物奶」風潮，因口感類似牛奶，又不會引起乳糖不耐症，而大…
地瓜PK米飯！吃地瓜比吃白飯更健康嗎？營養師解答
2021-07-23
幾天前朋友拿了幾個她自己烤的地瓜要送我，因為剛吃完午餐，所以我婉拒了朋友的好意，但她…
喝「低脂牛奶」容易得到帕金森氏症？營養師分析多篇研究解答
2021-07-23
「請問低脂牛奶跟帕金森氏症有關嗎？」前陣子的6周年Q＆A被問了這個問題。正當我在納悶…
失眠、睡不著？營養師推薦５飲品安定神經，提高睡眠品質
2021-07-22
這陣子因為疫情而心情受影響，很多人都出現睡眠的問題。根據國外對疫情期間失眠的調查，發…
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