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吃出健康
含糖飲料很邪惡、代糖零卡更邪惡，都會增加早死風險
2019-09-24
世界衛生組織WHO下屬位於法國里昂的國際癌症研究中心一項最新研究發現，每天只要喝兩杯…
胃炎患者飲食不能大意！營養滿分的養胃料理只要15分鐘就能上桌
2019-09-23
慢性胃炎與急性胃炎相對，是由不同原因導致的慢性胃黏膜炎症，具有病程長、反覆發作、時輕…
中秋後轉涼易患呼吸道疾病！中醫教你用食療、穴道按摩養肺氣
2019-09-23
有句話說︰「中秋過後夜夜涼」，以五運六氣來說，此時氣候的特色就是暑熱與秋燥的冷熱交替…
猛喝乳清蛋白當「健身大補帖」？營養師：吃這些食物也能健壯
2019-09-20
隨著運動風氣的盛行，很多人開始重視肌肉量的多寡，而組成肌肉關鍵的蛋白質補充品亦隨之流…
秋季防「秋燥」，簡單步驟蒸出 3 道秋季溫補料理
2019-09-17
秋季進補要以「護陰防燥、滋陰潤肺」為主。多食用新鮮蔬菜，口味以清淡為宜，不要過寒或者…
香菜是身體的天然解毒劑，要不要再給它一次機會？
2019-09-16
「老闆，貢丸湯一碗，不要加香菜！」去麵館小攤吃飯，應該常會聽到客人這麼說，明明名字叫…
乾煎、煮湯吃到膩了...3 道增肌減脂豆腐料理給你滿滿營養
2019-09-15
編按：豆腐不只能煮湯、乾煎！想用豆腐料理提升蛋白質攝取，又怕吃來吃去太無聊？其實增肌…
想養生別反而傷身！陳月卿：精力湯「寒熱平衡」才能養氣補能量
2019-09-15
我一開始打精力湯，就注意到食材的寒熱搭配，設計每一道食譜，都會特別去查食物屬性，以調…
男性年過40睪固酮下降，補充關鍵營養保「性」福
2019-09-14
男性過了40歲，開始被公司小妹戲稱「大叔」，體內睪固酮也逐年低下，有人走兩步路就喘，…
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