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吃出健康
茶、咖啡不能算入一天喝水量！不要等到口渴才喝水
2019-07-13
經常有人以喝了很多茶、咖啡或飲料，以為身體的水分足夠，但據醫師指出，人體每天至少需要…
跑者的天然補充品！香蕉原來與運動訓練這麼搭
2019-07-12
有沒有想過為什麼你會看到一些運動員在休息時快速吃一口香蕉？或者為什麼大家去跑馬拉松時…
百歲人瑞這樣吃！日本等長壽地區有什麼養生之道？
2019-07-11
步入中年，漸漸覺得身體大不如前，這是開始老化的徵兆。統計數據已證實，相較於天生體質，…
益生菌你吃對了嗎？配咖啡、溫水，5 大NG行為別犯
2019-07-10
服用方法錯誤 花錢未必有效益生菌被認為可增加腸道好菌，維持腸道菌相平衡，調整過敏體質…
現做料理與常備菜互相搭配，讓晚餐更快開飯！
2019-07-10
下班回家早已筋疲力盡，若這時又需兼顧全家人的胃，煮出一桌豐盛的佳餚，更是一大折磨。其…
木瓜牛奶放久會結塊還變苦，原來問題出在這成分
2019-07-09
木瓜中的酵素與牛乳中的酪蛋白反應，除了會產生具有苦味的胜肽分子導致不良風味外，亦會導…
老牌PVC保鮮膜可能有塑化劑疑慮？營養師：把握「三度一隔」口訣
2019-07-09
新一代保鮮膜（PE材質）雖然貴了點，但比「老字號」（PVC材質）安全得多，一分錢一分…
「冬吃蘿蔔夏吃薑」天熱吃薑好處多，補元氣消毒抗菌
2019-07-07
淋雨受了風寒？這時來碗熱熱的薑湯，最能袪寒暖身了。不過，它嗆辣的味道，也讓很多人退避…
做好防曬，也要儲存內在美白力！中醫推薦 3 道保養食譜
2019-07-06
六月就要進入夏季，熱辣的夏陽又要開始摧毀一整個冬天好不容易白回來的肌膚了。趁現在趕緊…
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