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吃出健康
水果到底要飯前還是飯後吃？你常被困擾的 5 點飲食迷思
2019-07-24
網路資訊爆炸，也讓似是而非的謠言滿天飛，例如「水果要飯前吃比較好」、「椰子油是好油」…
不怕減醣破功，減肥也能吃好吃飽的組合餐大公開
2019-07-24
要代謝正常又順暢，吃食物的原型永遠是最佳選擇！有機、天然的絕對比化學添加的食品好。在…
吃太多蛋讓膽固醇升高？美研究20年破除迷思
2019-07-22
最早在1843年，人們在動脈硬化的血管中發現了膽固醇。隨後1913年，俄羅斯有一個科…
加這樣秘密食材更好吃！家常菜不敗經典：番茄炒蛋
2019-07-21
蔬食、雞蛋都是再平凡不過、卻很重要的食材，如果你覺得不管怎麼炒、燙、煮，味道就是很相…
網傳長期喝過濾水會讓骨質不好，小孩喝了還會軟骨？
2019-07-18
家中有逆滲透（RO）淨水機嗎？打開就能喝，是不是非常方便呢？但網路上卻傳言，這種水因…
以為會胖一輩子！娜塔：減醣飲食帶給我的 7 個好處
2019-07-18
30歲後，我發現想瘦變得愈來愈困難，甚至生完孩子後還出現「此生都不會瘦」的負面想法。…
牛蒡降腸癌風險、促排毒，「最佳清血劑」你吃了嗎？
2019-07-18
牛蒡的纖維可以促進大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素、廢物在體內積存，它除…
「為何已經少吃血糖還是降不下來？」糖尿病患者要勤做控糖筆記
2019-07-17
自從罹患糖尿病之後，每次看診都會被醫師念一遍。其實，阿鴻吃的食物已經有所節制，能再減…
芒果外皮黑斑長愈多愈甜？這些斑點到底怎麼來的？
2019-07-16
芒果的黑斑一般主要造成之原因為芒果黑斑病或炭疽病，而在儲運過程所造成的碰撞斑塊也會使…
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