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吃出健康
低GI、抗氧化、養黑髮...桑葚是最天然的保健食品
2019-06-08
最近常看有些人在喝一種黑黑的果汁，原以為是葡萄汁，一問原來是桑葚汁。現在差不多已算桑…
體虛貧血無法靠運動瘦身？試試天然食療改善體質
2019-06-07
貧血、畏寒、月經失調，產後肥胖無法運動40歲的家庭主婦，生第二胎時體質變虛，常手腳冰…
空氣污染傷身，美研究：地中海飲食有助降低危害
2019-06-05
根據世界衛生組織（WHO）的估計，全球有90%以上的人口正呼吸受到污染的有毒空氣。空…
多喝水沒事？這 5 種狀況喝水可能造成水中毒
2019-06-04
飲水對維持健康至關重要，但過量飲水卻會有礙健康！新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，一般正…
「植物肉」毛豆營養價值高，烹煮時一個動作就能減少脹氣發生
2019-06-03
餐館很常見的小菜裡，有一種以黑胡椒調味，外表毛茸茸的豆莢，那就是會讓人愈吃愈涮嘴的涼…
從生活中做起，10 項飲食法則有效強健筋骨
2019-05-31
完整的飲食能讓人維持健康、促進生產力與幸福感。德國飲食協會根據最新研究結果，列出以下…
改善不適還能消水腫！經期前、中、後跟著營養師這樣吃
2019-05-31
許多女孩們在每個月的幾天都會受到「好朋友」的干擾，尤其是患有經前症候群的女性們更加辛…
日本料理研究家的減鹽法，讓味噌湯不放過多鹽也能很好喝！
2019-05-31
想為湯汁提味，有時候會不小心放了過多的鹽，結果隔天起床覺得身體水腫得好嚴重...長期…
習慣把咖啡豆放在透明密封罐？4 個讓風味保存的訣竅先記起來
2019-05-28
影響咖啡豆保存有三項因素：溫度，濕度與氧化速度，如何買到週轉率高且新鮮的豆子、買了好…
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