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吃出健康
保護銀髮族大腦，中醫健腦三妙招快學起來！
2019-05-05
每年的3～5月是孩子生長發育最快的季節，不只身體快速抽高變壯，大腦也持續發育。春天吃…
擔心水果糖分過高？選擇這 8 種水果讓減肥事半功倍
2019-05-04
許多人都喜歡吃水果卻沒注意到糖分的攝取，此時造成健康亮起紅燈！除了適當攝取外，還要挑…
吃什麼都怕胖？她聰明吃用低醣生酮飲食3個月瘦12公斤
2019-05-02
雖然生酮飲食讓我快速瘦下來，但每當身邊親友詢問我生酮飲食該如何操作，我大部分還是鼓勵…
茶葉磨粉沖泡更能喝進營養！你認識含超強抗氧化物的「抹茶」嗎？
2019-05-02
那一抹綠，清翠濃豔，那一口甘，甜心醒腦。親身體驗之餘，興起，乃閱讀資料並整理分享。•…
有飽足感又能消腫、解便祕：潤腸穀物牛奶
2019-05-02
晚上太晚下班，怕吃了正餐會變胖，但是不吃又會餓，就可以吃點水果，再加上這個穀物牛奶，…
高出菠菜3倍，葉黃素含量第一的蔬菜你吃過了嗎？
2019-04-30
近年來歐美國家流行的一個綠色蔬菜叫做羽衣甘藍（Kale），甚至被譽為「超級食物」！其…
抗癌療程讓食慾下滑，4 種茶飲幫助病友補氣補營養
2019-04-29
癌症病友經常因為療程的副作用，導致食慾不佳，但身體缺乏營養，就沒有足夠的抵抗力對抗癌…
補充益生菌需小心，特殊體質可能有害
2019-04-29
腸道益生菌（probiotics）是指像乳酸桿菌、雙叉桿菌（比菲德氏菌）、酵母菌等這…
吃素是否會影響骨骼健康？素食者的骨骼保健
2019-04-29
運動和營養是健康之根本，現代人運動量普遍減少，日常飲食忽略均衡、足量和適度的原則，且…
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