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吃出健康
把握健康飲食的 9 項原則
2018-02-05
1. 重視粗糙主食的攝取（例如五穀雜糧）攝取精緻加工暨非有機穀物，吃再多…
營養師設計銀髮食譜，長輩呷健康圍爐迎新年
2018-02-04
春節將至，每年全家圍爐吃年夜飯，火鍋往往是一道必備料理，同時也象徵著闔家團圓。臺灣人…
入冬最強寒流下探 6 度！謹記「低溫保健 8 要訣」
2018-02-03
全台氣溫急凍，氣象局預測入冬以來最強寒流明晚（2日）來襲，一連4天各地氣溫持續下降，…
尾牙跑攤大魚大肉，多補「鎂」不怕累
2018-02-02
年底尾牙多大魚大肉，大家應酬、跑攤機會增加，大魚大肉吃多了，都覺得身體負擔大。營養師…
甜蜜蜜暖入心！兩個步驟就完成的蘋果雞湯
2018-02-02
餐桌上除了品嘗熱騰騰的料理，也可以好好放鬆聊天。而這也是我熱愛煮湯的原因之一，在晚餐…
讓宜蘭人驕傲的「吃甜」：金柑
2018-02-02
「這柑皮的脆度很妙，帶著些許花蜜感，還有柑橘本身該有的甜酸味。」我左手拿著咬一口的金…
氣溫驟降天氣冷時，銀髮族除了保暖還要防跌
2018-02-01
冬天常常會有寒流等級的冷氣團來襲，造成各地氣溫將下探10度以下，這對於銀髮族的長者健…
超強排毒料理：烤野菜咖哩飯
2018-02-01
咖哩搭配煎烤野蔬，是一家大小都會喜歡的料理！咖哩粉中所含的薑黃具有能夠排除人體有害物…
簡單電子鍋料理：西打滷肉飯
2018-01-31
用電子鍋就能滷出台灣最知名的在地小吃，使用蘋果西打做出來的滷肉飯真的比較香！瘦肉滷得…
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