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吃出健康
缺蛋、蛋價上漲？營養師一張圖教你怎麼吃，補到一顆雞蛋的蛋白質
2023-03-16
編按：近期缺蛋、蛋荒議題持續延燒，隨著蛋價飆漲，不少人也紛紛好奇，除了雞蛋外，想要補…
168斷食真能減肥嗎？美新研究：間歇性斷食效果不及飲食熱量赤字
2023-03-15
對於許多人來說，減肥是一場長期抗戰。減重方式百百種，近幾年由於媒體報導和好萊塢名人的…
植物肉是什麼？具蛋白質可取代豆魚蛋肉類？２族群須注意攝取量
2023-03-15
從國內外各大新聞、廣告，甚至是餐廳的菜單中，不難看出植物肉已逐步踏進民眾日常生活！尤…
喝咖啡會心悸、骨質疏鬆？咖啡因上癮不喝會頭痛？營養師破解８大問題
2023-03-15
喝咖啡會心悸？喝咖啡會睡不著？其中所含的咖啡因就是眾所矢之的物質！不過，咖啡因真的這…
子宮肌瘤不能吃什麼？不能碰山藥、豆漿？DIY薑艾薏苡仁粥調節體質
2023-03-14
編按：子宮肌瘤是婦科中常見的疾病，雖然它很少引起死亡，可一旦子宮肌瘤過大、過多時，卻…
肌肉量幾歲後開始流失？補充乳清蛋白能避免肌少症？營養師解答
2023-03-14
隨著年齡增長，如果不運動、活動量不足，罹患肌少症的可能性將會大大增高，讓老年失能、臥…
蝦子檸檬、豆漿雞蛋不能一起吃？６大QA破解農民曆食物相剋表
2023-03-13
不敢相信，這兩者一起吃有毒？ 糖、香料及美好的味道可以生成飛天小女警，但A＋B混搭就…
是真餓還是嘴饞？健康點心推薦堅果、毛豆４選擇，安心吃少負擔
2023-03-13
在每餐中間的時間，習慣吃些小點心墊墊胃嗎？點心的選擇可是一大學問，想知道怎麼選擇健康…
市售乳鐵蛋白營養補充品怎麼選？注意４重點，２使用法吃對才有效
2023-03-10
我們很難透過喝很多牛奶，就攝取到充足的乳鐵蛋白，必須透過營養補充劑來補足。補充乳鐵蛋…
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