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吃出健康
便當盒、塑膠袋易溶出毒物!營養師1動作解決,3招避開危險環境荷爾蒙
2023-01-17
近年因疫情的關係,民眾飲食模式改變,時常叫外送食物或買便利商店食物。不過,營養師廖容…
喝咖啡會影響血壓嗎?研究:日喝超過X杯恐增心臟病風險,這族群要注意
2023-01-16
最近有研究表示,每天喝2杯或更多杯咖啡,會使本來就患有嚴重高血壓的人,更容易中風或罹…
寒流來襲!天冷小心心血管疾病,營養師推護心飲食6多吃、6少吃
2023-01-16
寒流來襲、氣溫驟降!天冷是心血管疾病好發時期,好食課Lexie張宜臻營養師整理了多篇…
圍爐火鍋這樣吃不胖!營養師推私房「鮮魚豆腐時蔬鍋」食譜,熱量低不發胖
2023-01-13
疫情漸趨降溫,多數民眾過去因疫情關係出外活動減少,宅在家中難免體重增加。農曆春節將至…
過年年菜想好了嗎?營養師授3私房食譜,3款自煮、外帶年菜菜單組合
2023-01-13
農曆春節與親朋好友圍爐相聚,少不了一桌豐盛的年菜。隨著現代忙碌的生活步調、網購通路的…
防醉喝酒前別吃巧克力、番茄4類食物!專家教解酒、解宿醉最有效科學方法
2023-01-11
不管應酬還是和朋友狂歡,放縱飲酒過後,常要付出宿醉的代價。坊間流傳很多宿醉療法,專家…
別讓糟糕空氣品質損害健康!研究:2類蔬菜有助排毒、減輕空汙傷害
2023-01-10
空氣汙染是全球主要的健康問題,每年造成超過400萬人死亡,在美國加洲的許多城市和其他…
天天喝茶好處多!11年研究:除了延壽還能降低「這些」疾病風險
2023-01-09
喜歡喝茶的人有福了!《內科醫學年鑑》(European Association fo…
吃尾牙不怕胖!營養師分享8用餐技巧砍熱量,讓你吃得盡興少負擔
2023-01-09
歲末年終,許多公司會舉辦尾牙,慰勞員工一年來的努力以及辛勞,不過大魚大肉又加上飲料酒…
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