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吃出健康
潤餅作法也有南北差異！一捲熱量慢跑２小時才消耗，５吃法更健康
2023-03-29
清明正是掃墓祭祖的時節，而「潤餅」也常是祭祖食品的選項之一，除了粽子有南北之分外，潤…
咳嗽、卡痰，換季就支氣管敏感怎麼辦？營養師教飲食及生活６招舒緩
2023-03-27
天氣忽冷忽熱，你也受不了了嗎？以前是一年四季，現在是一週四季，氣管敏感的人愈來愈多……
水腫、頭髮易斷、容易覺得餓…，８大症狀恐是蛋白質缺乏警訊
2023-03-25
蛋白質很重要。當絕多數人是衣食無缺之際，發生「蛋白質缺乏」問題者應該是少之又少。然而…
喝果汁可以取代吃水果嗎？多這步驟營養素恐減少，這樣搭配更加分
2023-03-25
水果是很多維生素、植化素、纖維質……等豐富營養素的來源，當水果打成果汁，跟吃水果獲得…
疫情推升健康需求！2023後疫情全球與台灣健康飲食５大關鍵
2023-03-24
經過三年多疫情，生活終於逐步回到正軌，但許多生活與飲食型態仍受疫情影響著。專精於健康…
連假誘惑多！調查：近40％民眾暴吃，收假平均最多增1.5公斤
2023-03-23
調查發現，近四成民眾節假日期間飲食更放縱，衛福部國健署資料佐證，民眾在節日後平均會增…
增免疫力吃黑斑香蕉！糖尿病、高血壓「吃這色」最好，２類人少吃
2023-03-23
台灣是香蕉盛產國之一，一年四季都可以吃到香蕉，不僅方便取得、方便食用，營養價值也相當…
吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香？營養師揭女性私密處癢、異味６兇手
2023-03-23
編按：私密處搔癢、有異味，是女性常見的困擾，而網路上流傳吃蘑菇等菇類會導致妹妹發臭、…
龍鬚菜農藥少又零膽固醇！富含鐵、鋅，膳食纖維更勝高麗菜
2023-03-22
龍鬚菜是一種非常神奇的蔬菜，在市場上，看起來和一般蔬菜沒有兩樣。但是你知道嗎？其實它…
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