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吃出健康
一定要洗米嗎？可降低澱粉含量？國外研究：少做這件事恐吃進塑膠微粒
2023-07-29
在煮白飯之前，你會先洗米嗎？有些人認為洗米的方式會影響米飯的美味程度，甚至有傳聞洗米…
陳喬恩減肥食譜超夯！「葡萄柚減肥法」是什麼？營養師揭5大注意事項
2023-07-27
有「偶像劇女王」之稱的陳喬恩，近年把事業拓展至中國，日前參加中國綜藝節目《向往的生活…
吃錯２種飲食難怪睡不好！研究曝光：６種助眠食物，讓你一夜好眠
2023-07-23
睡眠品質會受到許多因素的影響，包括心理健康、光照和身體問題等，另外，眾所周知的是飲食…
西瓜、小黃瓜都上榜！營養師推薦８種涼感食物，讓你自然透心涼
2023-07-23
夏日來襲，你準備好消暑對策了嗎？除了靠電風扇或冷氣物理降溫以外，好食課Lexie 張…
世衛定案阿斯巴甜為「2B級」可能致癌物，這些常見物質也在列！
2023-07-14
世界衛生組織（WHO）今天表示，常用在軟性飲料中的人工甜味劑「阿斯巴甜」（aspar…
吃葡萄不只增強免疫力、減少發炎！研究揭葡萄對腸道帶來的好處
2023-07-12
葡萄富含鉀，可提供一系列的健康益處，包括能夠增強免疫力、促進心血管健康和調節血糖濃度…
吃益生菌拉肚子正常嗎？挑對益生菌很重要！
2023-07-05
很多人在剛開始吃益生菌之後，都出現拉肚子的情況時，但又覺得補充益生菌拉肚子是正常現象…
甜味劑阿斯巴甜可能致癌、影響胎盤發育？糖尿病醫師這樣建議
2023-07-01
外媒報導WHO旗下機構將宣布甜味劑阿斯巴甜可能致癌。醫師建議，甜味劑確實會對代謝產生…
不想腎臟病上身、洗腎？圖解保護腎臟功能，必知飲食５大步驟
2023-06-29
腎臟是富含許多小血管的器官，可以清除體內的代謝廢物和多餘的水分；如果腎臟的功能下降，…
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