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吃出健康
冬至湯圓４顆＝１碗白飯！營養師教４健康吃法降低熱量、不發胖
2022-12-22
冬至就是吃湯圓的日子，你最愛哪種口味的湯圓？高敏敏營養師網羅了市售20款熱門湯圓的營…
生肉要洗嗎？料理前別再用自來水清洗，毒物權威教１招避免食物中毒、汙染
2022-12-21
至賣場、超市購買盒裝雞肉、豬肉、牛肉，許多人習慣在料理之前，用自來水沖洗掉血水，不過…
冬至吃湯圓小心脹氣、胃食道逆流，腎臟病與糖尿病更要注意隱藏風險
2022-12-21
冬至即將到來，家家戶戶吃湯圓，祈求凡事圓滿、闔家團圓，也象徵「又長大一歲」。但湯圓為…
用吃紓壓，年過30體重飆升是耐操證明？營養師教番茄減醣湯＋６招改善暴食
2022-12-19
「面對上司情緒勒索隱忍壓抑，忍不住暴食的被害者」33歲的慧妍（化名）大學畢業後，就到…
皮膚好油怎麼辦？10大抗發炎、改善油光、痘痘的最佳食材都在這！
2022-12-19
屬於油性肌膚，想改善滿臉痘痘、滿面油光的人，可選擇低GI食材，如五榖米、馬鈴薯、蘋果…
熬夜看世足看到熊貓眼？黑眼圈分４類型，營養師教你吃對６食材助改善
2022-12-19
2022年卡達世界盃足球賽在阿根廷於PK戰後擊敗法國，梅西高捧大力神盃和金球獎下劃下…
天冷就愛喝湯、吃火鍋？營養師一圖帶你看懂火鍋料、湯底熱量不發胖
2022-12-18
冷冷的冬天吃火鍋、喝熱湯取暖最應景，但火鍋料一口一口地吃下肚，可能也把不少熱量吃下肚…
天冷肚子餓、容易嘴饞？營養師推６食物增加飽足感＋４招降低食慾不發胖
2022-12-18
肚子又餓的「咕嚕咕嚕」叫嗎？隨著冬天到來、氣溫下降，冷冷的天氣是否讓你覺得原本封印在…
吃益生菌、戒麩質都能抗過敏嗎？飲食ＱＡ教你避免吃這個也癢吃那個也癢
2022-12-16
過敏是身體對外來有害或陌生成分引起的一種免疫反應，最主要與IgE抗體（免疫球蛋白E）…
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