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樂活心靈
愛睏起不來？當心身體慢性發炎！醫教５招從飲食矯正擺脫發炎體質
2022-10-31
現代人好累，上有老下有小的夾心族群更累！知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師出版《不…
長照8年：我用自己人生最好的時光，延續老爸人生最痛苦的時光
2022-10-22
某天醒來之後，突然發現一直支撐著自己的東西沒了，讓你不知所措，失去了生活的意義……不…
熟年夫妻還有愛嗎？日本熟齡婚姻大調查：理想婚姻關係需滿足３要素
2022-10-19
熟齡離婚近來蔚為風潮，日本熟齡雜誌針對150名50～70歲熟齡女性的調查結果，在12…
想要抗憂鬱、減少焦慮？原地踏步也行，研究：開始「規律運動」就對了
2022-10-19
多項研究已指出，規律運動可以緩解憂鬱和焦慮症狀。不過，運動的好處不只一項，根據一篇發…
當老朋友不再聯絡，為什麼你不應該難過？
2022-10-16
妳肯定有過這麼樣的一段關係：國高中時，妳們四個人是無話不談的好朋友，一起下課後到麥當…
為什麼不該跟同事分享太多私事？心理醫師：你應該讓工作和生活徹底分開
2022-10-15
想和同事當朋友？但通常職場現實的狀況是，當工作完成或階段性任務到一段落的時候，友誼就…
微笑是一種態度，生活是一種選擇
2022-10-07
10/7是世界微笑日，微笑卻是我們每天都可以做的事！人們生活形式都差不多，做的事也大…
出國旅行最怕碰到！10大超讓人生氣的雷貨旅伴，你有遇過嗎？
2022-10-07
隨著疫情趨緩，國門也逐漸解封，不少人都開始計劃出國旅行或是來一趟小旅行，但旅行除了行…
深呼吸就有效！每分鐘呼吸6次改變迷走神經活動度，找到平靜與放鬆
2022-10-06
警覺性的話題暫且擱置，來談談緩慢深呼吸的另一個好處，那就是一種強烈的身心皆放鬆的感覺…
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