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中醫的超簡單保養方，原來熱敷子宮好處這麼多！
2019-11-15
熱敷是一種「懶人運動法」，也是我在臨床治療上最推薦的居家保養方法。以婦科調理來說，主…
減少跌倒的風險，平衡律動操助身體累積反應力與穩定力
2019-11-15
小時候，我們總這樣玩過，獨自走在校園或公園的窄小花臺邊緣，微微打開雙手，專注的一步步…
卵巢癌易復發，基因檢測找出她抗癌的治療救星
2019-11-15
「醫師，我要放棄了，我受夠了、也活夠了，我不願意再接受任何手術與化療。」一位晚期卵巢…
吹散「腦霧」抗失智，跟著哈佛大學吃這 5 類益腦好食
2019-11-15
近來十分受矚目的腦霧現象（Brain Fog）與失智（Dementia），都是大家很…
沒必要為別人的需求傷害自己，「拒絕」是每個人最正當的權利
2019-11-14
為什麼要為難自己而硬著頭皮答應別人的請求？為什麼明明不同意卻強迫自己接受別人的意見？…
熟齡更要練肌力！他70歲才開始，水分攝取、運動清單都講究
2019-11-14
開始運動之後，我的身體也出現變化。不但恢復罹患狹心症以前的心臟機能，肌肉變得更加結實…
原來白米也需要冷藏！常溫保存香氣與新鮮都流失
2019-11-14
不要再把白米放在米缸裡擺常溫保存了，台灣優良農產品協會提醒，冷藏保存才能維持白米新鮮…
菇類清洗後口感會變差？備料烹調五星級飯店主廚一次解答
2019-11-14
菇類熱量低，又因富含粗纖維，可提供飽足感，也有助排便順暢，因此經常出現在料理中，但是…
30歲後黑斑、細紋跟著來，中醫「匿齡保養術」先準備好
2019-11-13
20幾歲的光輝年紀，對於自己的皮膚只做到一般卸妝、清潔和基礎保養（化妝水、乳液），就…
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