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日本專家傳授降血壓操!只要一分鐘,比走8000步還有效
日本專家傳授降血壓操!只要一分鐘,比走8000步還有效

「一分鐘降血壓操」是藉由肌肉的收縮,有效刺激一氧化氮分泌量的伸展操。肌肉一收縮,血管就會受到擠壓(阻力)。當血流量不足時…

2020-01-16

女性更年期情緒變化大,醫:正確治療能改善自律神經失調
女性更年期情緒變化大,醫:正確治療能改善自律神經失調

50歲徐阿姨在公司總以笑臉迎人,但不久前母親罹癌,加上兒子出國學費高,導致一時壓力過大,讓她經常莫名感到胸悶、心悸,也因…

2020-01-15

睡眠類型會影響健康嗎?
睡眠類型會影響健康嗎?

編按:常為下背痛、關節痛等慢性疼痛所苦,且容易情緒不佳,可能與個人的睡眠類型息息相關。睡眠類型通常分為早睡早起的早鳥型、…

2020-01-09

不想成為老糊塗,英68年研究:常玩桌遊效果好
不想成為老糊塗,英68年研究:常玩桌遊效果好

「桌遊」這個詞對於老年人來說可能覺得陌生,其實就是泛指不插電的桌上遊戲,因此大家熟悉的撲克牌、象棋、跳棋、大富翁等,乃至…

2020-01-06

別成為關係中的「殉道者」!如何適當付出而不消耗自我?
別成為關係中的「殉道者」!如何適當付出而不消耗自我?

因為「愛」存在,我們可以相互適度依賴,卻也可以各自獨立和自我負責。若是將「需要」當作「愛」,關係裡的需求都可能造成某一方…

2019-12-31

平時常喝茶,新加坡研究:大腦老得慢
平時常喝茶,新加坡研究:大腦老得慢

人一旦上了年紀,腦力難免衰退,除記性開始走下坡,總是忘東忘西,對外界刺激的反應也沒有以往敏捷,明顯變得遲鈍許多,做事似乎…

2019-12-31

學會「情緒養生」,讓負面情緒幫助我們更了解自己
學會「情緒養生」,讓負面情緒幫助我們更了解自己

一切病由心起,而我們的心,最容易讓情緒迷亂。一旦情緒上升,身體必然會受到負面影響。身體的苦痛又會導致情緒低落,如此惡性循…

2019-12-28

比癌症還可怕!裘莉:全球被殺害的女性超過50%死於另一半或家人手中
比癌症還可怕!裘莉:全球被殺害的女性超過50%死於另一半或家人手中

好萊塢巨星安潔莉娜裘莉,近日投書美國《時代雜誌(Time)》,指出現代醫療不斷進步,新的療法讓人過得更好,但她卻語出驚人…

2019-12-15

老年人髖部骨折手術後的譫妄症
老年人髖部骨折手術後的譫妄症

老年人較常發生髖部骨折而需接受手術治療,但65歲以上的年老病患中,在手術後送回病房時,生命徵象大致正常,可是病患的意識卻…

2019-12-13

看見偏鄉的需要!台南仁醫王俊凱的「到宅牙醫服務」
看見偏鄉的需要!台南仁醫王俊凱的「到宅牙醫服務」

身為牙醫,王俊凱不走正規的道路,他把診所開在小鎮,走入偏鄉做「到宅牙醫服務」,為一個個走不出來的特殊需求病患診治。在別人…

2019-12-13