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青少年憂鬱症頻傳!3 招自我肯定訓練方式,提升自我價值打造心理健康防護罩
青少年及大學生階段受體內荷爾蒙分泌轉變的影響,加上面臨多種壓力源,例如:考試、對失敗的恐懼、家庭問題、情感問題和社交衝突…
2025-01-10
預防憂鬱、焦慮上身!聆聽身體節律做好2事,打造心理健康防護罩
睡眠和生理節律紊亂會誘發或加重多種心理疾病,包括憂鬱症、焦慮症、雙極情感障礙等等。這是一項發表於《The Convers…
2025-04-02