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走路變慢恐是失智症警訊!簡單一習慣增2%「腦記憶體」

走路速度變慢,可能是失智症?一項對老年族群的研究發現,年復一年步態變緩慢,有「認知功能下降」的跡象,進而引發失智症,可能…

2022-06-18

不只減肥還能護心!六大爬樓梯的意外好處,步伐加大是重點

爬樓是最易產生快樂的運動之一,是不是有點出乎意料?很多人提起爬樓首先想到的是太累、太枯燥,確實對於人體來說垂直位移越大,…

2021-04-23

確診沒食慾、喉嚨痛?吃冰、喝綠茶有幫助嗎?醫授居家照護飲食全攻略

編按:疫情升溫,多數COVID-19輕症的大人、小孩只能居家隔離,但除了吃藥,還能如何做好自我居家照護,儘快恢復健康?聽…

2022-05-18

別再說沒時間!上班族們現在就做爬樓梯運動

現代人生活忙碌,在辦公室久坐缺乏運動量,不妨嘗試利用空檔多爬樓梯。加拿大麥克馬斯特大學和卑詩大學奧卡納干分校的運動肌動學…

2019-01-29

肺部長期發炎恐致命,爬樓梯一招測出肺阻塞風險高低

75歲的李先生,最近幾個月來總覺得胸悶,走沒兩步路就喘不停,即使坐下休息、不動也感到呼吸困難,幾天後開始咳嗽又喘,原以為…

2020-01-10

每爬一階多活4秒!把握空檔運動,原來爬樓梯的好處這麼多

有人常說爬樓梯浪費時間,搭電梯比較快,這個說法可能是個藉口而已。《 加拿大醫學會期刊》(Canadian Medical…

2019-09-13

兒童疫苗選BNT或莫德納?副作用、保護力、不適合族群?10大QA一次看

國內本土COVID-19疫情未停歇,每日確診數飆破萬例,近期更接連傳出多起染疫兒童重症併發腦炎不幸死亡的個案。讓許多家長…

2022-05-26

爬樓梯刷卡積點 頒獎表揚優質員工

早上6點,不少上班族還在床上酣睡,中華電信北區分公司的健身房裡,員工已經三三兩兩在揮汗運動。晚來,你得排隊。「不來就顯得…

2017-09-19

蹲下去站不起來?醫揭膝蓋退化3大元凶,2肌力訓練強化膝關節

寒流來襲,許多人的膝蓋關節喀喀地作響,好像氣象台般產生疼痛,相當疼痛難耐,可能罹患了膝蓋退化性關節炎。運動醫學名醫、聯新…

2022-03-29

婦人停經仍頭暈、貧血、臉色蒼白,就醫竟揪出「大腸癌」惹禍

一名63歲女性早已停經,最近發現體力變差,爬樓梯或運動也常頭暈、臉色蒼白,就醫檢查發現是缺鐵性貧血,進一步檢查發現腸道出…

2022-03-18