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搜尋 +爬樓梯的結果: 共找到80筆約0.001秒

以往文獻證實，有氧運動可提升心肺功能，強化肌肉、骨骼，促進新陳代謝，防止脂肪積聚與增加身體抵抗力，進而降低罹患心臟病、高…

2021-05-07

爬樓是最易產生快樂的運動之一，是不是有點出乎意料？很多人提起爬樓首先想到的是太累、太枯燥，確實對於人體來說垂直位移越大，…

2021-04-23

肌少症這個名詞許多民眾已經不陌生，肌肉太少除了直觀的身體虛弱外，還可能增加跌倒、失能風險、產生代謝問題、引發心血管疾病，…

2020-10-21

根據9月3日在《新英格蘭醫學期刊》上發表的一篇研究論文，針對137位肌萎縮性側索硬化症（俗稱漸凍人，簡稱ALS，註1）患…

2020-10-16

女性膝關節置換率比男生高，其中原因有很多，不外乎是跟肌力、骨骼結構、荷爾蒙、鞋子及生活形態息息相關。臺北榮民總醫院副院長…

2020-08-18

骨科門診和急診中，跌倒是引起骨折和挫傷的主要原因，尤其是老年人，在發生跌倒後，經常會造成脊椎、髖部、腕部和肩部的骨折，使…

2020-08-06

人一旦邁入老年，身體各方面的機能似乎就會開始走下坡，當中最常被提起的就是「頭殼」大不如前，比方說容易忘東忘西、無法長時間…

2020-07-15

不管任何時間，你的體重就是你擁有的最棒行動健身房。在那些尋求有效訓練，但又不想使用器材的人之中，徒手訓練蔚為風潮。不論是…

2020-06-26

不管是誰，上了年紀後，身體的活動力都會慢慢變差。光是像平時一樣搭電車去上班，或是搭電車回家，有時就會讓人覺得「身體好沉重…

2020-05-31

編按：作者PeiPei是152公分的小隻女孩，因為四肢看起來肉肉的，嘗試了各種飲食和運動的瘦身計畫後，終於驚覺自己並不需…

2020-05-28