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出現皺紋、眼袋下垂...45歲後臉部鬆弛，原來是因為「骨骼萎縮」
「老化」，從30歲前後就開始了。人體一旦面臨30歲大關，「骨骼力量」就會開始衰退，從手腳的骨骼、腰骨、背骨到顏面骨……。…
2020-04-15
愈睡愈累、走幾步就喘，別輕忽「心臟衰竭」的 6 種症狀
工作一整天，難免都會累，但是有一種累不一樣。心臟衰竭的累會讓人像沒電一樣，甭說爬樓梯，有時連走幾步路都很疲憊！為何心臟衰…
2019-12-27
長時間久坐、久站肌肉活動受限，6 招伸展操遠離足底筋膜炎
膝蓋痛非常常見，也很惱人，因此大家比較會注意膝蓋痛的各種訊息。而提到膝蓋痛，大一點的肌肉群—也就是大腿的股四頭肌—總是第…
2019-10-30
Selina體脂3個月降10%！跟著醫師這樣做，你也能達成目標
對女性而言，輕盈的體態是美麗的象徵。藝人Selina為了錄製大陸節目，透過運動，3個月體脂從30%降到21%。這項紀錄看…
2019-10-10
想養生別反而傷身！陳月卿：精力湯「寒熱平衡」才能養氣補能量
我一開始打精力湯，就注意到食材的寒熱搭配，設計每一道食譜，都會特別去查食物屬性，以調製出寒熱平衡的配方，十多年來每天喝，…
2019-09-16