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搜尋 +爬樓梯 的結果: 共找到78筆 約0.001秒

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出現皺紋、眼袋下垂...45歲後臉部鬆弛,原來是因為「骨骼萎縮」

「老化」,從30歲前後就開始了。人體一旦面臨30歲大關,「骨骼力量」就會開始衰退,從手腳的骨骼、腰骨、背骨到顏面骨……。…

2020-04-15

持續性乾咳、容易微喘要注意!間質性肺炎的表現與治療

「間質性肺炎」是肺間質慢性發炎的疾病,在類風濕性關節炎併發間質性肺炎臨床研究上,不管哪一種病變形態,越早治療預後越好。這…

2020-02-27

身體不使用就會衰退!有效提升足部機能,從打赤腳開始

現今這個世界生活十分便利,譬如電車或公車等公共交通工具完善,家庭房車也廣泛普及。外出到附近的地方,也大多會騎自行車前往。…

2020-02-16

肺部長期發炎恐致命,爬樓梯一招測出肺阻塞風險高低

75歲的李先生,最近幾個月來總覺得胸悶,走沒兩步路就喘不停,即使坐下休息、不動也感到呼吸困難,幾天後開始咳嗽又喘,原以為…

2020-01-10

愈睡愈累、走幾步就喘,別輕忽「心臟衰竭」的 6 種症狀

工作一整天,難免都會累,但是有一種累不一樣。心臟衰竭的累會讓人像沒電一樣,甭說爬樓梯,有時連走幾步路都很疲憊!為何心臟衰…

2019-12-27

腦科學專家 6 招鍛鍊自律神經,強化你的「恢復力」

隨著年齡增加,身體會老化,自律神經的機能也一樣會下降。隨著肉體老化,自律神經的機能會不可避免地跟著下降。但是,現代人錯誤…

2019-12-26

長時間久坐、久站肌肉活動受限,6 招伸展操遠離足底筋膜炎

膝蓋痛非常常見,也很惱人,因此大家比較會注意膝蓋痛的各種訊息。而提到膝蓋痛,大一點的肌肉群—也就是大腿的股四頭肌—總是第…

2019-10-30

Selina體脂3個月降10%!跟著醫師這樣做,你也能達成目標

對女性而言,輕盈的體態是美麗的象徵。藝人Selina為了錄製大陸節目,透過運動,3個月體脂從30%降到21%。這項紀錄看…

2019-10-10

偽裝成蔬菜的配菜讓你變胖!營養師教你便當如何挑選

正餐是補給體力的一餐,沒吃飽更容易變胖!讓我們先來破除關於澱粉的迷思,再來看看便當店裡,有哪些外食容易出現的盲點呢?對於…

2019-10-06

想養生別反而傷身!陳月卿:精力湯「寒熱平衡」才能養氣補能量

我一開始打精力湯,就注意到食材的寒熱搭配,設計每一道食譜,都會特別去查食物屬性,以調製出寒熱平衡的配方,十多年來每天喝,…

2019-09-16