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肺部長期發炎恐致命,爬樓梯一招測出肺阻塞風險高低

75歲的李先生,最近幾個月來總覺得胸悶,走沒兩步路就喘不停,即使坐下休息、不動也感到呼吸困難,幾天後開始咳嗽又喘,原以為…

2020-01-10

不只減肥還能護心!六大爬樓梯的意外好處,步伐加大是重點

爬樓是最易產生快樂的運動之一,是不是有點出乎意料?很多人提起爬樓首先想到的是太累、太枯燥,確實對於人體來說垂直位移越大,…

2021-04-22

每爬一階多活4秒!把握空檔運動,原來爬樓梯的好處這麼多

有人常說爬樓梯浪費時間,搭電梯比較快,這個說法可能是個藉口而已。《 加拿大醫學會期刊》(Canadian Medical…

2019-09-12

健保賜死慢性病照護?台美研究揭健康密碼:8生活習慣讓人多活24年

編按:健保資源緊縮下,慢性病照護成為弱項?不想老得辛苦?面對超高齡社會,台灣每 5 人就有 1 人超過 65 歲的社會現…

2025-06-03

不適合運動的人有哪些?有慢性病能鍛鍊嗎?防運動狀態不好必知 8 症狀

編按:罹患各種慢性疾病或老化衰弱的體弱族群其實更需要運動訓練,可是往往在疾病和體能狀況限制之下,無法或不敢好好訓練,變成…

2025-05-31

深蹲練哪裡?好處有哪些?圖解深蹲正確姿勢,怎麼降低或提高難度

編按:看似簡單的深蹲動作,其實藏著許多細節,不僅能有效鍛鍊小腿、臀部、腿後肌群與股四頭肌,更有助於提升平衡感、強化骨骼密…

2025-04-29

四神湯功效有哪些?從腸胃到骨骼,這樣喝還能幫助穩固骨本健康

編按:預防骨質疏鬆症吃什麼?中醫師表示,除了加強補鈣,做好鈣質補充、肌力訓練外,試試漢方食療—四神湯加減法,也是不錯的自…

2025-04-21

比癌症奪命!杵狀指注意:肺纖維化延誤治療,急性惡化死亡率達50%

41 歲歌手方大同疑因肺部疾病過世,網路上也傳出其疑似有嚴重肺部纖維化,但無論病因為何,消息一出震驚了無數歌迷。醫師提醒…

2025-03-04

骨質疏鬆吃什麼?龜鹿二仙膠有幫助嗎?中醫解答加碼這一味湯品

編按:俗話說的好「儲存骨本趁年輕,預防骨鬆要即時!」根據研究,台灣50歲以上民眾罹患骨質疏鬆的比例為8.1 %,且女多於…

2024-08-26

小暑吃什麼?中醫推鳳梨苦瓜雞湯、三豆飲、銀耳湯消暑退火

今年國曆7月6日為24節氣當中的小暑,《月令七十二候集解》曰:「暑,熱也。就熱之中,分為大小,月初為小,月中為大,今則熱…

2024-07-05