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搜尋 +爬樓梯 的結果: 共找到78筆 約0.001秒
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每爬一階多活4秒！把握空檔運動，原來爬樓梯的好處這麼多
有人常說爬樓梯浪費時間，搭電梯比較快，這個說法可能是個藉口而已。《 加拿大醫學會期刊》（Canadian Medical…
2019-09-13
生活中的這 3 個動作超「傷膝」，承受重量高達體重8倍
（圖／跪姿會讓膝蓋承受很大的壓力；僅為情境配圖。）「護膝」是邁入高齡重要的生活保健之一，沒有好的膝關節，就沒有好的晚年生…
2019-04-13
吳明珠：肺功能變差就要警覺！4 招鍛鍊，加強你的肺活量
肺部是人體呼吸系統的中心，由於接觸到外在空氣，受損傷最大，所以，會隨著年紀與生活習慣環境等漸漸老化，健康的肺臟，一次呼吸…
2019-04-03
為何減肥總失敗？瞭解這 3 個原因，這就會是你最後一次減肥
行醫幾年下來，看了好多好多的減肥病人，有的是第一次減肥，有的則是身經百戰，減肥的年資比我當醫生還要久，幾乎把減肥當作畢生…
2019-03-11
國人十大死因之一、罹病人數不斷攀升的「慢性阻塞性肺病」
（空汙也是慢性阻塞性肺疾病的風險因子之一；圖片僅為情境配圖。）慢性阻塞性肺疾病，簡稱COPD，是一種相當常見的慢性呼吸系…
2019-02-15