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學林青霞為健康減重？60+沒做對恐愈減愈累！醫師建議這１運動守肌力
根據《女人我最大》報導，林青霞過去愛吃美食、宵夜，體重曾一度飆升至 68 公斤，讓她一度忍不住調侃自己：「我抓著腰部的救…
2026-04-24
氣喘還是感冒？醫揭３招辨識氣喘症狀，防範肺功能下降與呼吸衰竭致命
春暖花開賞花去，小心花粉與溫差引發氣喘發作！胸腔內科醫師示警，台灣約有 200 萬人受氣喘所擾，若出現咳嗽逾 2 週、半…
2026-04-14
運動零食減肥法是什麼？醫揭研究：每天10分鐘，腰圍一個月少1.5公分
沒時間運動也能瘦？這是許多人的共同心聲。高雄初日診所院長李唐越醫師指出，透過「運動零食減肥法」，將運動分散在日常中，即便…
2026-03-09
掌握健康長壽密碼VO2 max強化「身體引擎馬力」！不只超慢跑，醫：還有這些運動
【2026 長壽攻略】馬年開工了，年後該怎麼做運動？還在只看體重嗎？醫師揭密真正決定老後生活品質，最新的長壽新年熱門關鍵…
2026-03-05
不想老後坐輪椅？醫：別只會超慢跑！４招鍛鍊肌力在家也能逆轉衰老
不想老後坐輪椅？只靠超慢跑恐怕不夠！復健專科陳渝仁醫師警告，人體在 40 歲後肌肉流失極快，單純有氧運動難以逆轉肌少症。…
2026-01-09
心絞痛是心肌梗塞前兆？醫師揭密心絞痛原因、用藥與「救心」正確用法
編按：胸悶、冒冷汗、心絞痛別輕忽！醫師提醒，心絞痛是冠狀動脈心臟病的初期徵兆警告。本文深度解析常見的心絞痛症狀，包含穩定…
2026-01-16
預防肌少症！沒肌肉只能認命？醫師傳授 4 招訓練關鍵逆轉肌力
編按：肌少症是老後失能的隱形殺手！許多人誤以為散步就能養生，卻忽視了肌力訓練才是維持健康餘命的關鍵。研究顯示，肌肉流失不…
2026-01-05
別只會超慢跑！澳洲千人研究：這些運動更防失智、抗大腦老化
一位澳洲 50+ 熟女，每週固定做特定運動，結果檢測出大腦抗發炎指標比許多人都好，可說是大腦凍齡與防失智最佳範例！這項澳…
2025-10-16
肌肉與骨頭的求救信號！自我檢測10大老化現象，你中了幾個？
編按：經常抽筋、肌肉僵硬？爬樓梯會喘、爬樓梯膝蓋痛？吳明珠中醫師提醒，我們常以為肌肉痠痛、關節卡卡、無力，是年齡漸長所帶…
2025-11-07
91歲珍古德博士睡夢中過世，留給我們的１０個健康長壽養生祕訣
2025 年的 10 月 1 日，世界聞名的靈長類動物學家珍‧古德（Jane Goodall）博士以 91 歲的高齡在睡…
2025-10-08