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搜尋 +爬樓梯 的結果: 共找到78筆 約0.003秒
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每爬一階多活4秒!把握空檔運動,原來爬樓梯的好處這麼多
有人常說爬樓梯浪費時間,搭電梯比較快,這個說法可能是個藉口而已。《 加拿大醫學會期刊》(Canadian Medical…
2019-09-13
生活中的這 3 個動作超「傷膝」,承受重量高達體重8倍
(圖/跪姿會讓膝蓋承受很大的壓力;僅為情境配圖。)「護膝」是邁入高齡重要的生活保健之一,沒有好的膝關節,就沒有好的晚年生…
2019-04-13
吳明珠:肺功能變差就要警覺!4 招鍛鍊,加強你的肺活量
肺部是人體呼吸系統的中心,由於接觸到外在空氣,受損傷最大,所以,會隨著年紀與生活習慣環境等漸漸老化,健康的肺臟,一次呼吸…
2019-04-03
為何減肥總失敗?瞭解這 3 個原因,這就會是你最後一次減肥
行醫幾年下來,看了好多好多的減肥病人,有的是第一次減肥,有的則是身經百戰,減肥的年資比我當醫生還要久,幾乎把減肥當作畢生…
2019-03-11
國人十大死因之一、罹病人數不斷攀升的「慢性阻塞性肺病」
(空汙也是慢性阻塞性肺疾病的風險因子之一;圖片僅為情境配圖。)慢性阻塞性肺疾病,簡稱COPD,是一種相當常見的慢性呼吸系…
2019-02-15