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四神湯功效有哪些？從腸胃到骨骼，這樣喝還能幫助穩固骨本健康
編按：預防骨質疏鬆症吃什麼？中醫師表示，除了加強補鈣，做好鈣質補充、肌力訓練外，試試漢方食療—四神湯加減法，也是不錯的自…
2025-04-21
深蹲練哪裡？好處有哪些？圖解深蹲正確姿勢，怎麼降低或提高難度
編按：看似簡單的深蹲動作，其實藏著許多細節，不僅能有效鍛鍊小腿、臀部、腿後肌群與股四頭肌，更有助於提升平衡感、強化骨骼密…
2025-04-29
比癌症奪命！杵狀指注意：肺纖維化延誤治療，急性惡化死亡率達50%
41 歲歌手方大同疑因肺部疾病過世，網路上也傳出其疑似有嚴重肺部纖維化，但無論病因為何，消息一出震驚了無數歌迷。醫師提醒…
2025-03-04
骨質疏鬆吃什麼？龜鹿二仙膠有幫助嗎？中醫解答加碼這一味湯品
編按：俗話說的好「儲存骨本趁年輕，預防骨鬆要即時！」根據研究，台灣50歲以上民眾罹患骨質疏鬆的比例為8.1 %，且女多於…
2024-08-26
莫名眼皮下垂竟因「肌肉斷電」！神經科醫揭「重症肌無力」4大警訊
眼睛莫名下垂變成大小眼，小心肌無力症找上你！肌無力初期症狀包括單側眼皮下垂、複視情形，但通常在幾分鐘內就恢復，病患常因此…
2024-07-17
改善肌少症飲食多吃蛋白質不夠！營養師：吃夠熱量更重要，曝２大關鍵
台灣肌少症的問題日益嚴重，根據調查65歲以上長者約有7%患有肌少症，肌少症長輩要怎麼吃才能改善肌肉流失問題？為什麼要重視…
2024-04-30
國際珍奶日》一杯全糖珍珠奶茶熱量爬三次101才消耗，營養師籲這樣減負擔
面對手搖飲店、便利商店、販賣機琳瑯滿目的飲料的誘惑，每日一杯飲料成為許多人的習慣，含糖飲料正悄悄威脅民眾的健康。癌症關懷…
2024-04-30
夏天消暑大啖涼拌菜、手搖飲？譚敦慈籲留意這些事，授5招助降溫
編按：高溫溽暑，即使只是站著不動，也讓人全身汗流浹背。不只讓人外出意願全無只想待在冷氣房裡動也不動，夏天在悶熱的廚房開爐…
2024-07-22
想學Energy 16蹲？骨科權威：恐釀膝關節損傷，3招減少膝蓋內側摩擦現象
編按：台灣唱跳男子團體Energy，睽違22年再度復出，雖然團員年紀皆超過40歲，但仍在他們的新曲〈星期五晚上〉中的舞蹈…
2024-05-28
年過50歲後肌肉快速流失！中醫教4穴道按摩，助預防肌少症
編按：人體肌肉量在30歲時會達到高峰，之後便會隨年紀增長遞減，50歲後更是以每年減少1－2%的速度迅速流失。究竟不想要肌…
2024-07-12