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搜尋 憂鬱症 的結果: 共找到576筆 約0.018秒
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早餐不要只吃吐司、白麵包！早上起床這樣做，增加「幸福荷爾蒙」血清素
編按：早餐吃什麼比較健康？你也是「早餐吃吐司派」的人嗎？俗話說「早餐吃的好，精神自然好」。想要一整天活力充沛、幸福感滿滿…
2024-11-25
職業倦怠症狀表現有３階段！不只工作壓力大，躁動、疲憊都是警訊
編按：經由長時間的壓力累積，每個人都有可能產生職業倦怠。職業倦怠會使身心出現焦慮不安、躁動、疲倦、情緒低落，甚至憂鬱等許…
2024-11-20
青少年常喝能量飲料？英研究恐使憂鬱症、自殺風險上升，危害11項身心健康
您有聽過能量飲料嗎？所謂能量飲料係指不含酒精或當中酒精含量低於0.05%，並添加特殊配方的機能性飲料。目前市售的能量飲料…
2024-06-27
想身心健康，先好好吃飯！香蕉、菠菜６食物護腸顧腦，助緩解憂鬱焦慮
編按：總覺得自己不夠好？想停止焦慮反而更焦慮？我該怎麼放過自己？曾陷入情緒低谷、罹患憂鬱症的諮商心理師王偉，引用研究資料…
2024-11-12
憂鬱症是什麼？一文看８種常見憂鬱症類型有什麼不同（內附憂鬱症測試量表）
你是否曾有過下述這些感受？▍因為想停止焦慮而更焦慮。▍感覺窒息、厭世，不想面對明天。▍無法停止和他人比較，總覺得自己不夠…
2024-11-08
常熬夜、睡眠作息不規律？美研究：容易心情差，憂鬱症纏身風險高
您平時常熬夜、晚睡嗎？是否就寢時間不規律？以往文獻證實，生活作息紊亂除會導致身體免疫力變差、內分泌失調、肝功能異常、皮膚…
2021-04-21