搜尋 | 健康遠見

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50歲之後肢體肌肉量會明顯減少，必須攝取足夠的優質蛋白質，延緩肢體肌肉退化。原來如此：步入中年後，導致肢體肌肉衰退的原因…

2017-07-11

曾經有一位約 60 歲的女性客戶問我說：「我精神狀況很差、體能又不好，以前也沒有運動習慣，現在開始運動還來得及嗎？」你是…

2017-12-04

中午12點一到，位於塔城街的衛生福利部國民健康署辦公室，大家紛紛起身。別以為大家準備外出買便當，此時音樂響起，原來是每天…

2017-09-19

文／筋肉爸爸JZ這世界上有兩種人，但不是分為「凡人」跟「超人」。身為不同角色，很有趣的是：在某種層面上，會容易用某個角度…

2016-04-29

桌球場上攻擊防守一來一往，林晏弘坐著輪椅征戰大大小小的賽事，為國效力，締造輝煌的佳績。終其一生與乒乓球為伍，他說：「運動…

2017-12-28

腰痛和肩膀僵硬來自不良姿勢很多原因不明的腰痛和肩膀僵硬，幾乎都是來自於日常生活的姿勢不良。用兩隻腳走路的人類為了隨時支撐…

2017-05-08

知名的台語男歌手郭金發在敬老演唱會上高歌時猝死，死因疑似為急性心肌梗塞，這群平時忙於工作、卻忽視健康狀況的拼命三郎，常常…

2018-02-07

28歲女性因為患有子宮肌瘤，長期有月經血流過多以及淋瀝不止的問題，因為貧血緣故，時常會產生疲倦與心悸等毛病，還有臉色蒼白…

2017-02-09

文／筋肉爸爸上回文章提到過教練的重要性，但是，即使你有找到很棒的教練訓練，如果自己不去思考、不去吸收教練傳授的觀念方法，…

2016-05-06

間歇的壓力（跑、跳）能促進軟骨的新陳代謝，並不會傷害軟骨。可是，長期重複發炎會增加軟骨間的靜態壓力，不但造成緊繃痠痛的不…

2017-01-13