人們總需要理由才去做一些事，然而跑步卻能成為我們充滿熱情並持續堅持的理由。以下是摘自Runner's World…
2016-12-15
只有｢鹽巴｣才是鹹？許多人認為，烹調額外添加的｢鹽巴｣是飲食中過多的鈉的主要原因，但除了鹽巴之外，烏醋、番茄醬、豆瓣醬、…
2017-02-22
喜歡騎腳踏車嗎？在享受騎腳踏車的樂趣時，也要注意千萬別因此而產生運動傷害，切勿長時間騎乘；最近就有一名中年男子因為長時間…
2017-08-04
史考特一直認為，學習正確健身概念非常容易，真正難，是難在有太多「雜訊干擾」。就算對的知識放在眼前，如果每兩天就有人跟你說…
2017-02-06
口腔癌是國人最短命癌症，病患平均少活16.3年。根據醫師臨床觀察發現，多數口腔癌病患往往諱疾忌醫，直到就醫已經第4期，大…
2017-10-27
「阿桑，你穿這麼水要去哪兒啊？」難得看到鄰居的婆婆盛裝打扮，準備要出門，我不禁好奇探詢。「嘸啦！今日要去拿獎，所以袂當黑…
2017-12-05
文／筋肉爸爸JZ台灣愛運動的女生愈來愈多，但基於男女生理構造、組成的不同，其實有許多專屬於女性的運動觀念，是必須被推廣的…
2015-12-18
（圖說：了解了沙拉油的製成過程，便知道沙拉油是最乾淨又沒營養的油。）沒想到什麼也沒貼，只是公布食全權威文長安老師要上超級…
2016-07-28
無論是男性或女性，一定都曾經有過痘痘問題，甚至可能深受其擾！面對滿臉痘痘，許多人都很好奇「痘痘是否可以擠？」台北優勢皮膚…
2017-07-06
深蹲時膝蓋到底可不可以超過腳尖，是健身界一直爭論不休的問題。最近一段教導深蹲動作的網路影片又再度引發話題。影片中，教練強…
2016-04-13
