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咖啡竟會引發糖尿病？！

史考特最近在一位朋友的臉書上看到這則分享：「油膩大餐＋咖啡，血糖控制最糟的組合」。文中提到：「在享用一頓油膩膩的大餐後，…

2016-02-17

女生該懂的重訓觀念：為什麼能做6～12下，才是好的重量？

女生該懂的重訓觀念：為什麼能做6～12下，才是好的重量？

文／筋肉爸爸JZ肌力訓練或稱阻力訓練（resistance training）可以是來自自己體重的徒手肌力訓練（body…

2016-05-13

日常生活中如何避免塑化劑的毒？

日常生活中如何避免塑化劑的毒？

2011年的塑化劑事件，相信很多人記憶猶新，當時衛生署食品藥物管理局的技正，在台南市衛生局送檢的益生菌粉末裡發現了異樣訊…

2016-05-31

天天 2 杯鮮果汁，她喝出脂肪肝

天天 2 杯鮮果汁，她喝出脂肪肝

身材纖細的她，竟有脂肪肝，兇手竟然是夭壽甜的台灣水果。一般認為肥胖、腰圍過粗的人容易有脂肪肝，但肝基會發現，國內近一成脂…

2017-01-11

看醫師時血壓正常，一回家血壓就飆高？！

看醫師時血壓正常，一回家血壓就飆高？！

【文：健康醫療網／蘇湘雲】一名中年男性每天都有量血壓習慣，有一段時間，突然發現血壓偏高，趕緊就醫，沒想到到了診間，血壓一…

2016-12-16

男人防攝護腺癌，PSA值多少才安全？

男人防攝護腺癌，PSA值多少才安全？

【文：健康醫療網／關嘉慶】男人只要活得夠老，就幾乎都會有攝護腺肥大的問題，雖然攝護腺肥大並不一定會進展到攝護腺癌；不過，…

2016-12-02

蛋黃，其實是我們的好朋友：蛋黃與膽固醇

蛋黃，其實是我們的好朋友：蛋黃與膽固醇

暨上一篇關於蛋與膽固醇的冷知識後，史考特接到好多朋友們的詢問，想要知道更多關於蛋黃與膽固醇的細節。看來過度簡化的資訊沒有…

2016-04-20

肌肉流失胖與累跟著來？4個椅子動作練下半身，提高代謝促循環

肌肉流失胖與累跟著來？4個椅子動作練下半身，提高代謝促循環

文／筋肉爸爸JZ光以下半身運動來說，對於增進健康、幫助減重、增加運動表現等等就有很大幫助，快走、跑步、單車、肌力運動等等…

2017-03-10

讓你越活越年輕的14招

老化是人生不可避免的過程，由於人體各項機能隨著年紀漸長而漸趨衰退，老化現象也隨之一一浮現，像是頭髮開始稀疏、變白，記憶力…

2016-01-24

5 個習慣不改，關節老得快

【文、攝影：聯合報／陳珮琦】久坐之後一起身，膝關節突發出「喀、喀」聲音？膝關節是全身上下最容易發生傷害的關節。新北聯醫一…

2016-09-21