撰文／李毓菁；諮詢／專業芳療師 蔡憶雲女性深受女性荷爾蒙的影響，當壓力愈大，能自我調節的空間就愈小。惟有樂觀面對生活壓力…
2015-11-03
影片是我一週會做兩次左右的腹部與臀部肌力訓練，像這種不會持續喘氣、不靠耗氧來燃燒熱量的運動、愈做肌肉會愈痠愈緊繃的運動，…
重量訓練有許多好處，但是這個您可能沒聽說過：在做完重量訓練的兩天之內，身體呈現一個新陳代謝旺盛的狀態，不管在您睡覺、進食…
2015-10-28
威而鋼（第一個美國食品藥物局批準上市治療男性不舉的藥物）的出現，對兩性關係是好還是壞？這是一個相當有趣的問題。有人說「人…
2015-10-20
兩性相處，不論是兄弟姊妹、同學、同事或情侶，均不是一件容易的事，然而，卻是我們每一個人天天會碰到、天天要面對的一件事。如…
2015-10-15
美樂蒂僅是分享減重過程中所閱讀跟親身體悟的觀念，但因美樂蒂並不是專業的減重教師，所以目的主在提供「分享」而不是提供「教學…
2015-10-13
你是屬於哪種型的大腿？（圖片來源）看完上面的橫切圖，你認為你是屬於哪類型的大腿呢？你可以做做看下面這個簡單的測試，粗略地…
常有病患在門診中無助又忿忿不平地抱怨：「醫生，我已是全程佩戴保險套了，為何仍得此性病？」事實上，確是有些性傳染病在戴了保…
2015-10-08
攝取高蛋白質的同時，擔心熱量也超標了嗎？可多吃瘦牛肉、雞胸、鮪魚。我平日工作忙碌，所以也是標準的外食族。對於沒有時間自炊…
2015-10-07
美樂蒂僅是分享減重過程中，所閱讀跟親身體悟的觀念，但因美樂蒂並不是專業的減重教師，所以目的主在提供「分享」而不是提供「教…
