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昆布鹽、鹽昆布一樣嗎？營養師解析用法差異，８類人別過量２隱藏版煮法
近來社群媒體Threads上爆紅的「昆布鹽／鹽昆布」，被視為日本主婦不說的提味神術，只要加上一匙就能讓家常菜，秒變高檔料…
2026-08-17
父親節救救爸爸健檢紅字！醫揭濕熱體質惹禍，按３穴位拆解代謝地雷
父親節將至，爸爸節送給中年男性最好的禮物就是健康！健檢報告滿江紅、三高與痛風找上門？許哲維中醫師指出，應酬與壓力是誘發代…
2026-08-04
致癌油最新名單！累計440項下架，多款禾家香冷凍水餃、巧福肉鬆也中鏢
致癌沙拉油食安風暴持續！中聯油脂 1300 公噸大豆沙拉油，檢出一級致癌物苯駢芘（BaP）超標，引發食安疑慮持續延燒，受…
2026-07-09
致癌油風波擴大！味王泡麵、桂冠沙拉、卜蜂食品，受波及產品名單一次看
大豆油食安風暴擴大！中聯油脂供應大豆沙拉油，驗出一級致癌物苯駢芘（BaP）超標事件，波及泰山、福壽、福懋 3 大品牌沙拉…
2026-07-07
不只超商鮮食！高湯、烘焙用餡料都用到致癌油，最新401種產品清單一次看
致癌油食安風暴持續！中聯油脂 1300 公噸大豆沙拉油，檢出一級致癌物苯駢芘（BaP）超標，引發食安疑慮持續延燒，受影響…
2026-07-08
168斷食怎麼吃才有效？營養師教你用菜肉飯圓盤搞懂食物分量，瘦身不挨餓
編按：168斷食怎麼吃才有效？Sunny營養師指出，減重成功關鍵不在不吃澱粉，三餐只吃蘋果或是沙拉餐、水煮餐，而是搞懂六…
2026-06-30
以為有菜有肉很健康？營養師：「這４種外食」其實熱量超驚人
炒飯、水餃、百頁豆腐、乳酸飲料，都是許多外食族經常選擇的餐點，看似方便又不失均衡，但其中可能隱藏著高油、高糖、高熱量陷阱…
2026-06-10
玉米濃湯加什麼好喝更營養？內行人不放奶油改加這２樣，營養師曝私房食譜
玉米濃湯是大人小孩都愛的美食，不論是搭配牛排，還是作為湯品直接飲用，暖心又飽足。但你是否擔心餐廳賣的濃湯加了過多奶油與勾…
2026-04-13
增肌減脂怎麼吃？May姐教你20分鐘做「高蛋白打拋雞飯」熱量超低
編按：飲控、減醣飲食期間，想找美味又低負擔的打拋雞食譜？這款專為增肌減脂設計的打拋雞肉飯／打拋雞飯，以高蛋白雞胸肉結合四…
2026-04-15
2026年菜食譜：做法簡單新手必收！達人推３道菜澎湃端上桌，好吃更有面子
編按：【2026 年菜指南】吃膩每年過年常見的傳統三牲，白斬雞、白切肉了嗎？社群有 25 萬粉絲、人稱「主婦燈…
2026-02-10