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乾煎、煮湯吃到膩了...3 道增肌減脂豆腐料理給你滿滿營養
多年以前作者喬伊和老公過著只有工作的生活,沒有留意身體健康的問題,長期偏食與甜食上癮,隨著年紀的增長,代謝變差、肌肉流失…
2019-09-15
肉類、蔬菜咬不斷又卡牙縫!掌握這些料理祕訣斬斷惱人纖維
蔬菜和肉類都含有豐富的纖維,因此如果沒有將食材進行正確的前置處理,煮出來的料理就容易有難以咀嚼或過於乾澀的問題,影響食用…
2020-05-03
春節後減肥飲食是關鍵!營養師:這 4 個時間飢餓素分泌最旺盛
春節假期結束,許多人因過年期間吃吃喝喝導致體重上升,又得展開減重計畫。世界衛生組織指出,肥胖是種慢性病,造成糖尿病、代謝…
2019-02-13