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吃隔夜飯、冷飯能減肥和控制血糖？「抗性澱粉」再加熱有影響嗎？
先前有許多報導紛紛提到隔夜飯有助於幫助減肥、控制血糖，而在這些報導內都沒有詳細的說明機制與相關問題，而且都忽略了我們在日…
2023-04-24
大麻二酚CBD是藥還是毒？台灣法規與國際不同步，恐在無意間運毒？
國際上有不少國家已開放販售大麻二酚CBD產品，台灣民眾也可在自用範圍內，透過專案進口申請或自行從海外買回，但台灣對於有致…
2023-04-25
太早重訓、練肌肉會長不高？肌力訓練「這樣做」有助生長板發育
青春期是人的快速生長期，也是長高的黃金時期，許多家長希望家中孩子能夠高人一等，因此到處尋找各種方法。而最常聽到的長高禁忌…
2023-05-18
怎麼吃才健康長壽？美36年研究揭「４種飲食」早逝風險降低20%
現在有許多種健康飲食模式，想要靠吃來讓自己長壽到底該怎麼做呢？國外有一項研究指出，有4種健康飲食模式，注重全穀類、蔬菜、…
2023-05-02
天氣忽冷忽熱易感冒！中醫推風寒、風熱２證型感冒食療方減輕不適
天氣時冷時熱，氣溫早晚溫差較大，有時一不注意便感冒了，要怎麼在換季時避免感冒？讓中醫師為您解惑。感冒還是過敏？傻傻分不清…
2023-04-16
大暑節氣前後防中暑！陰暑、陽暑症狀這樣分，中醫教預防茶飲
國曆7月23日為「大暑」節氣，氣候酷熱達到最高峰，夏天的氣溫到這時已熱到極點，「大暑要熱透，才有好年冬」，表示大暑之炎熱…
2023-07-22
禁慾、久久「做一次」精蟲品質更好？醫揭備孕「養精蓄銳」真相
「禁慾」有助於提升精蟲品質，但究竟要多久做一次精蟲品質才會更好？每月集中火力做一次，會更有效果嗎？對此，泌尿科醫師表示，…
2023-05-22
少吃冷凍披薩、服用綜合維生素！預防阿茲海默症從這５件事做起
美國阿茲海默症協會在去（2022）年底回顧2022年與阿茲海默症有關資訊，提出五點提醒關心的民眾參考，值得讀者了解，建立…
2023-02-23
抽筋怎麼辦？抽筋、皮膚乾燥都是缺鈣警訊，營養師教４招有效補鈣
根據國民健康署最新的「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，鈣質為台灣民眾攝取狀況最差的礦物質，4歲以上的民眾鈣攝取量皆未達足…
2023-02-11
增免疫力吃黑斑香蕉！糖尿病、高血壓「吃這色」最好，２類人少吃
台灣是香蕉盛產國之一，一年四季都可以吃到香蕉，不僅方便取得、方便食用，營養價值也相當的高。不過，香蕉有許多不同的顏色、熟…
2023-03-23