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睡眠
休息還是好累？專家揭「慢性疲勞」警訊，教你７招日常調整找回大腦活力
2026-03-18
編按：明明休息過還是覺得好累？小心這不只是睡眠問題，而是慢性疲勞找上門！這種持續的身…
春分吃什麼？春分養生首重「平補」：來杯薄荷玫瑰茶＋藥浴泡腳方除濕助眠
2026-03-18
【2026 春分養生指南】3 月 20 日春分到，晝夜平分，天氣忽冷忽熱，你也經常感…
睡不好增中風、高血壓風險？藥師教你看心率數據，授大腦關機晚安水食譜
2026-03-13
長期睡不好不只是累，更可能是健康警訊！許多人受失眠所苦，導致睡眠品質低下，卻忽略了嚴…
大研生醫董座張家銘47歲睡夢中猝逝！醫分析夜間猝死５危險族群５可能原因
2026-03-10
大研生醫董事長張家銘驚傳出差時於睡夢中猝逝，享年 47 歲，消息震驚各界。讓人倍感驚…
失智是第三型糖尿病？曾文毅醫師上博恩YT揭原因，預防大腦退化必做３件事
2026-01-03
知名 Youtuber 博恩，日前在自身YT訪談節目《博音》「EP206 有人天生…
我能老得慢一點嗎？從阿育吠陀談長壽：身體衰退癥結在「組織」
2025-12-30
在西方社會裡，人們會用各式各樣治標不治本的方法，試圖對抗身心衰退的過程，將重點放在立…
睡眠呼吸中止症可能與「腦微出血」有關！恐增高中風、認知症、阿茲海默症風險
2025-12-05
睡覺時常打鼾、打呼很大聲，恐不是小問題！最近韓國一項研究探討出：中度至重度阻塞性睡眠…
宵夜吃什麼不會胖？50歲後睡前吃７食物不怕變胖，還有助於睡眠中燃脂
2025-12-03
減肥期間想吃宵夜？其實只要選對食物，吃宵夜也能不發胖，甚至提升夜間燃脂效率！除避開高…
滑手機入睡傷身？醫：亮光中入睡，罹患糖尿病風險增加67%
2025-11-25
編按：你也習慣每天滑手機入睡嗎？常常滑手機滑到睡著？家醫科醫師魏士航提醒，根據刊登於…
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