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紓壓
提振精神、緩解緊繃肌肉，肉桂精油的 6 種應用方法
2020-01-13
辛香類植物都有溫暖的特質，有方法、有步驟的食用，通常能改善體質，也經常為中醫調理女性…
會咬腳皮的礁溪溫泉魚是什麼魚？是否會感染致病？
2020-01-10
溫泉魚（俗稱土耳其青苔鼠）主要生長於土耳其、伊拉克與伊朗等中東國家的溪河中，主要是因…
第一次自由行、穿無袖洋裝...韓國阿嬤擺脫負面思考，活出精采70歲
2020-01-08
韓國阿嬤朴末禮過去幾十年的日子過得相當坎坷，當身體出現病痛、收到失智高危險群診斷後，…
大自然是最好解藥！研究證實：每天只要20分鐘親近自然，壓力會大幅降低
2020-01-04
試著回想，你上一次接觸大自然，是什麼時候？也許我們每天在大都市內汲汲營營地打拚、工作…
15個錯誤生活習慣，讓我們的大腦變得更加疲勞！
2020-01-01
錯誤的生活習慣同樣是使我們的腦變得疲勞的一大原因。因此，養成不讓疲勞累積的習慣比什麼…
親近大自然有益身心健康，英研究：每週兩小時就管用
2019-12-28
您平時喜歡到戶外走走嗎？是否常在有花、草、樹木的地方活動呢？以往文獻證實，多親近大自…
腦科學專家 6 招鍛鍊自律神經，強化你的「恢復力」
2019-12-25
隨著年齡增加，身體會老化，自律神經的機能也一樣會下降。隨著肉體老化，自律神經的機能會…
匈牙利皇后的青春祕密！迷迭香，穩定血壓、提神健腦
2019-12-22
在歐洲的每一座花園幾乎都能看見迷迭香的蹤影，這株唇形科植物，也是除了薰衣草之外最為人…
你今天「好好呼吸」了嗎？做呼吸律動操放鬆全身細胞
2019-12-20
在身體課的教室中，無論是肢體的延展，或是跳躍奔走，老師總會貼心叮嚀：「別忘了呼吸。」…
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