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紓壓
是不是我過得不好,媽媽才會放過我?她這樣擺脫罪惡感、告別原生家庭的傷害
2025-06-10
編按:「是不是我一定要過得不好,她才會放過我?可是媽媽不是都希望孩子幸福、快樂的嗎?…
調節自律神經、找回身心平衡:「倒三角呼吸法」4步驟練習啟動身體循環
2025-06-07
現代人長期處於高壓狀態,交感神經持續亢奮,身體像被誤觸了不存在的按鈕,一直催促壓力荷…
夏天芒種節氣養生—講究養心!芳療師推薦2花朵精油,化解情緒療癒身心
2025-06-05
芒種到來時,稻穗進入了飽滿結實的狀態,西瓜、荔枝、芒果、鳳梨開始熟成。在古代,還有送…
台股綠油油心慌慌?面對股市大跌,中醫師教3茶飲、穴道按摩緩解股災鬱悶
2025-04-09
編按:美國宣布對台灣加徵 32 %關稅引爆市場震盪!在台股面臨股災、股市波動劇烈之際…
台股大跌引恐慌,股災期間怎麼辦?心理師教6應對法穩住情緒
2025-04-08
編按:美國宣布對台灣加徵 32 %關稅引爆市場震盪!股災來襲,台股在清明連假後一開盤…
舒緩過敏、食慾不振!試試這些精油,讓小孩吃好睡好快樂長大
2025-04-04
編按:小孩過敏、食慾不振等問題,常讓家長擔憂不已。透過適當的兒童過敏精油與舒緩配方,…
紓壓吃什麼好?專家推香蕉、芝麻5紓壓食物,防情緒性飲食傷身
2025-03-25
編按:壓力大就狂吃?工作壓力大,一頓大餐最療癒?小心情緒性飲食正在毀掉你的健康與身材…
聽音樂放鬆心情?研究:這樣做更有效,3 招為自己建立多元音樂生活
2025-03-09
每年年末 Spotify 的年度回顧,詳細列出個人當年度最愛聽的歌手、歌曲清單、聆聽…
勞動部公務員輕生疑職場霸凌惹禍,精神醫師授4大徵兆自我覺察
2024-11-20
編按:勞動部驚傳員工疑因遭遇主管職場霸凌,選擇在辦公室結束生命。一名勞發署公務人員4…
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